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秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼


秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼
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秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼
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秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼
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大家都說“夏天十個女人，九個在減肥”，夏天到來了，女人們不僅為了衣柜中美美的衣裙，還為了能穿上性感的泳衣或是迷你超短裙或是短褲，就將夏季減肥成為了首要任務。減肥的正確方法當然是“管住嘴，邁開腿”，運動的同時控制好飲食，多吃些有助于減肥瘦身的食物，雙管齊下才達到更好效果。
這里給大家介紹的最佳減肥食材---魔芋，它熱量近乎與零，富含高纖維素，吃它既能有飽腹感，同時還可抑制脂肪的吸收，無須節食，還能將體內垃圾帶走。魔芋的高纖維能潤腸通便，排除毒素，為身體做大掃除。魔芋經濟實惠，才2塊錢1塊，每次遇到了它，我會買上1塊回家做著吃。
木耳是種百搭菜，也是“腸道清道夫”，吃它能通腸道，排宿便，讓腸胃更健康。今天將它倆搭配在一起燒，鮮嫩爽滑，飽腹又減肥。脂肪最怕這菜，2元1塊，減肥期間要多吃，每周3次肚子平了腰細了用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼，你也不妨試試吧。
【木耳燒魔芋】
原料：魔芋木耳秋葵紅椒蠔油生抽油鹽
制作：1.準備好食材；2.燒鍋水加入少許鹽和油，先將秋葵焯水后撈出來切成片；3.將魔芋塊和木耳放入鍋中焯煮2分鐘后撈出備用；4.熱鍋涼油，下入木耳和魔芋進鍋翻炒兩下；5.加入1勺生抽翻炒；6.加入水燉煮；7.加入1勺蠔油進鍋煮上2分鐘；8.加入少許鹽調味；9.再放入秋葵片和紅椒圈翻炒均勻；
10.盛入盤中。
秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼
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小貼士：1.先將黑木耳泡軟；2.將所有的配菜都焯煮至九成熟備用；3.加入秋葵是為了給菜品增色，也可以不加。
【 秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼】
秋葵|用“它”代替晚餐，我連吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小碼
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