1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？

其實網上一直流傳著這樣的說法 ， 說每個人的體內都有3~6公斤的宿便 ， 尤其是對于肥胖便秘的人來說 ， 體內的宿便可能會更多 ， 最多的高達11公斤 ， 這些糞便都囤積在你的大腸小腸里 。
人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？
文章圖片
由于現在人們的飲食方式和生活方式發生了很大的改變 ， 給腸道帶來了前所未有的壓力 ， 出現了便秘的情況 ， 長期便秘會導致宿便堆積在腸道中 ， 毒素垃圾無法被排出 ， 人體就會重復吸收這些毒素垃圾給身體帶來危害 。
01
人體內真有6公斤的宿便？
首先大家得明白 ， 在醫學上并沒有宿便這個詞 ， 這個詞還是為了賣保健品杜撰出來的 ， 銷售員為了讓大家購買清腸產品 ， 就會說長期便秘的人 ， 腸道當中會有大量的宿便 。
慢慢這個詞就流傳開來 ， 讓很多人以為我們的腸道中真的有宿便 ， 其實宿便就是管內長期停滯淤積的陳舊大便 ， 一般會把3~5天沒有排出的大便叫宿便 ， 這種糞便往往比較干硬 ， 安排出 。
人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？
文章圖片
很多人總以為這些糞便會長期待在腸道中無法被排出 ， 其實這種認知是錯誤的 ， 糞便正常情況下并不會長期停留在腸道內會一直向前流動
食物進入身體之后 ， 經過一系列分解吸收食物殘渣就會從小腸進入結腸 ， 然后開始不斷在腸道內攪拌 ， 同時又會將這些殘渣往直腸方向推動 。
人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？
文章圖片
腸道的運動是一個比較慢的蠕動過程 ， 約每天會進行2~3次 ， 在這種不間斷的運動中 ， 糞便也不會長期停留在直腸內 ， 很有可能是糞便在直腸內停留數天才被排出 。
其實我們的直腸本身也有儲存糞便的能力 ， 儲存2~3天也是正常的 ， 宿便也沒有我們想的那么恐怖 ， 只要保持規律的排便習慣 ， 一般來說都是沒什么問題的 ， 體內也不會有那么多的宿便 。
人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？
文章圖片
從這里我們可以看出宿便一詞根本不存在哪里來的6公斤的宿便呢？如果我們的身體當中真有那么多毒素垃圾 ， 我們的身體早就中毒身亡了 ， 希望大家要理性看待 ， 不要盲目相信謠言 。
02
七天沒有排便 ， 體內的屎都去哪兒了？
很多人就納悶了 ， 我一直就有便秘的情況 ， 經常6、7天不排便 ， 體內的大便到底去哪了？
正常情況下排便時間保持30個小時左右一次 ， 也就是1~2天排一次大便 ， 如果長時間不排便 ， 大便也沒有憑空消失 ， 而是停留在了腸道中 ， 由于長時間憋著沒有被及時排出 ， 會被腸道進行二次吸收 。
人體內真有6公斤的宿便？如何排出那些“賴著不走”的宿便？
文章圖片
就會導致原本的糞便體積變小 ， 水分變少 ， 糞便會越來越干凈 ， 同時這些糞便占的體積比較小 ， 后來會被慢慢排出 ， 但是便秘人群總感覺自己的排便量太少 ， 可能是大部分糞便都堆在腸道中了 。
其實這就是原本的糞便量 ， 只不過里面的水分和營養又被重復吸收了而已 。
03
長期便秘會帶來哪些危害？
1、色素沉著 ， 面部暗
沉粗糙 ， 容易產生黃褐斑 ， 青春痘 ， 痤瘡
等問題 ， 再加上體內毒素越來越多 ， 也容易引起
口臭和體臭
2、引起情緒問題 ， 出現嚴重的焦慮抑郁癥狀 ， 還會影響日常的工作和學習
3、容易引發
痔瘡 ， 脫肛 ， 肛裂
等問題 ， 如果因為排便時長期出血時間長了也會引發貧血現象 。