膳食纖維|常吃粗糧,有助降血糖嗎?醫生提醒:這4種粗糧最好別吃( 二 )

】再就是,一些年齡偏大的以及身體素質差的糖友,因為自身腸胃功能不好。在平常飲食中要減少粗糧的攝入量,這樣能夠避免腸胃負擔過重,引起反酸,脹氣等不適感。嚴重的話會誘發腸胃疾病的出現。