為何年齡不大，頭發卻大把的掉呢？建議多了解下 _健康小知識

明明自己才剛剛三十歲，頭發卻大把大把的掉，每天最怕的就是梳頭、洗頭，生怕為數不多的頭發也保不住，這是同事小李最擔心的事情。甚至偶爾用手摸摸頭發，也會“順帶”掉幾根，想想都覺得難過。

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生活中，和小李有同樣經歷的年輕人，應該不在少數。年紀輕輕，卻在為頭發發愁，嘗試各種養發生發的洗護產品、偏方，可結果卻并不走向。后來，只能希望“托尼老師”想辦法，做出更顯發量的造型。
為何年齡不大，頭發卻大把的掉呢？
原則上來說，掉頭發是正常的，這是身體新陳代謝的表現。當然，前提是每天掉頭發的量，不能太多。每天70根到100根之間，都屬于正常的脫發現象，無需太過擔心。
若是掉發超過這個量，就需要引起重視，并且及時找到脫發的原因，才能遏制這一現象。
原因一：頻繁熬夜
越來越多的年輕人，他們頻繁的透支自己的身體和健康，熬夜已經成了家庭便飯。凌晨一點，他們還在和游戲、電視劇作伴，幾乎不會考慮睡覺的問題。而長期熬夜，會導致身體的激素分泌出現紊亂，從而出現脫發現象。

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原因二：衛生習慣不好
關于洗頭這件事，很多人陷入了錯誤的認知。要么天天洗頭，覺得這樣才清爽干凈；要么好多天才洗頭，損壞了毛囊健康。只想說，頭發也有自己的生長法則，千萬不要隨意破壞。不良的衛生習慣，會給頭發造成特別多的傷害。

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原因三：壓力過大
生活和工作，讓很多年輕人喘不過氣來。這些無形中的壓力，也是導致脫發的原因之一，尤其是在年輕人身上。甚至有些人，還會在煩躁的時候，不斷拽頭發、摸頭發，想想都替頭發心疼。

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原因四：頻繁傷害頭發
年輕人追求時尚，從衣服到發型，總希望緊追潮流。不經意間的生活習慣，就會頻繁的傷害頭發，像燙染、吹頭發、扎臟辮等等，都會使頭發毛囊受到不同程度的損害。
原因五：疾病原因
當然，也不排除疾病原因導致的脫發問題，脂溢性脫發、斑禿等疾病最為常見。所以定期的體檢不能少，及時的排查身體原因，不僅僅是為了預防脫發，更多的是了解身體的健康動向。

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這樣看來，年輕人脫發的原因有很多種。最重要的，自然是先排除健康問題，畢竟和脫發比起來，身體健康更重要一些。
接下來，就是從飲食和生活習慣著手。養成隔天洗頭的習慣就好，若是干性發質，可盡量減少洗發的頻率。同時，還要減少過度扎頭發、燙頭發和染頭發的次數，最根源處減少對頭發的傷害。就連吹頭發，也不要吹的太狠，半干狀態就好。

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【為何年齡不大，頭發卻大把的掉呢？建議多了解下】寫在最后：為了頭發健康，從此以后要少熬夜，養成規律的作息習慣。飲食方面，也要以維生素和礦物質豐富的新鮮水果和蔬菜為主，多給身體補充營養。