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白發|一把花椒就能改善白頭發中醫告訴你真相，預防白發讓頭發變健康( 二 )


白發|一把花椒就能改善白頭發中醫告訴你真相，預防白發讓頭發變健康
文章插圖
中醫認為，頭發的生理狀態依賴于腎中精氣以及血液的滋養，若白發太過嚴重，則可能預示著氣血出現了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人群的防治方法也有所不同。老年白發，多因腎精虧損導致；女性白發，多因肝血不足而致；少年白發，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭發多黑白間雜。
白發|一把花椒就能改善白頭發中醫告訴你真相，預防白發讓頭發變健康
文章插圖
中醫認為，頭發的生理狀態依賴于腎中精氣以及血液的滋養，若白發太過嚴重，則可能預示著氣血出現了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人群的防治方法也有所不同。老年白發，多因腎精虧損導致；女性白發，多因肝血不足而致；少年白發，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭發多黑白間雜。白頭發的原因是陰血虛，在陰血已經虛了的時候，才開始補陰養血，這樣的效果通常都不盡人意。另外，如果一邊吃黑芝麻一邊熬夜，沒有充足的睡眠，那也是枉然。中醫說過：“陽可以急補，陰不能速生?！币虼耍呔褪亲詈玫难a陰，保證充足的睡眠，才更有利于頭發的生長和減少白發。想要黑發可以補充維生素： 有研究表明，缺乏維生素b1、b2等維生素，會導致頭發變白。燕麥、藜麥、糙米、等粗雜糧當中不但含有維生素b族，礦物質含量也很豐富，建議代替一部分精白大米當做主食。另外，日常煮粥的時候不要放小蘇打免得破壞b族維生素也是重要的一點。