嗖的一下氣溫降到個位數5度 ， 一夜之間氣溫又有了天翻地覆的變化 ， 11月的冷空氣真的開始了 ， 還沒立冬就已經凍得孩子們瑟瑟發抖了 ， 早晚的溫度越來越低接近0度 ， 孩子們的羽絨服秋衣秋褲趕緊穿起來吧啊！孩子們冬季一定要擁有強壯的抵抗力才能減少生病 ， 因此飲食健康格外重要 ， 不僅要吃大魚大肉還要吃對肉 ， 多吃牛羊肉 ， 補充蛋白質 ， 補氣補血 ， 暖身暖胃 ， 孩子們愛吃 ， 身體也滋補起來啦！
今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!

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排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。

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【孩子減肥不成功整天沒心情躺在家里，多吃酸爽菜，鮮香味美吃飯香】菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。

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菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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今年冬季來的特別早 ， 溫度也特別的寒冷 ， 蔬菜價格也是特別的昂貴 ， 但再貴也要買給孩子吃 ， 補充維C ， 增強抵抗力 ， 牛羊肉 ， 大魚大蝦也是冬季滋補必不可少的 ， 趕緊給孩子們滋補起來吧！

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