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它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化

北京聯盟_本文原題是：它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
相信許多人都非常的喜歡吃一些的菌類食物，好比一些的香菇和蘑菇，這些食品在生活中比較的常見 。而香菇實在是屬于世界上的第二大菇，最早的時候就是起源于中國，在我國古代的時候，香菇還被稱之為皇家的貢品，深受許多天子的喜愛 。由于香菇的味道非常的鮮美，而且營養也豐碩，在人們的認知里面都覺得香菇就似乎是山珍一樣 。而香菇也被稱之為菇中的皇后，和下面這些食材一起搭配著吃，能夠潤肺化痰，有助于消化 。
它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
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01.香菇西蘭花
所需食材：香菇，西蘭花，大蒜，蠔油，老抽，料酒 。
【它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化】做法：
1.香菇洗干凈之后切成片，大蒜洗凈切成碎末 。西蘭花也洗干凈，并用鹽水浸泡15~20分鐘 。之后再經歷焯水 。
2.鍋中倒入油熱了之后放入蒜末，再把西蘭花放進去炒一分鐘，倒入蠔油，繼承翻炒 。
3.再倒入老抽和料酒再倒入一些的蠔油蜂巢，幾下即可出鍋食用 。
功效：香菇不僅味道鮮美，口感也好，其營養也很豐碩，和西蘭花一起搭配著吃，能夠增補身體的元氣，能夠起到潤肺和化痰的功效，利于肺部的健康 。常常吃這道菜還能改善，食欲不振能夠匡助腸胃消化 。
它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
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02.香菇油菜
所需食材：油菜，香菇，大蒜，醬油，鹽，淀粉，雞精，香油 。
做法：
1.油菜洗干凈之后便從中間切開 。香菇把根去掉，洗干凈再用水焯一下 。最后把香菇切成兩半 。大蒜去掉皮，洗干凈之后拍碎 。
2.鍋里倒入油，放入蔥末，再放入香菇，香菇炒的差不多之后放入油菜 。
它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
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3.油菜變軟，加入一定的醬油分成幾下，放入鹽，最后放入淀粉加水勾芡，倒入雞精和香油即可 。
功效：油菜可以起到清熱和化痰的功效，香菇能夠滋補身體，兩者一起搭配吃，可以起到降壓和降血脂的功效 。
它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
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03.香菇萵筍
所需食材：香菇，萵筍，生姜，大蒜，香油鹽 。
做法：
1.首先把香菇和萵筍都洗干凈，香菇切片，萵筍切成細絲 。
2.鍋中倒入油，油熱后放入生姜和大蒜，再把香菇和萵筍倒進去 。
它是“菇中的皇后”，和這些食材搭配著吃，潤肺化痰，助于消化
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3.翻炒一分鐘左右放入鹽和香油即可出鍋 。
功效：萵筍和香菇一起搭配，其營養會更豐碩一些，能夠起到利尿和排毒的功效，夏天常常吃這道菜品，對身體非常的有好處 ?？梢愿纳坡缘哪I炎和習慣性的便秘 。