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秋冬進補，建議中老年：生活別太節儉，多吃這4樣，精神好身體棒( 二 )

健康知識養生常識


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鍋內加少許油 ， 燒熱后倒入排骨翻炒 ， 炒到微微變色時放入姜片、八角、桂皮 ， 再翻炒片刻 。
然后倒入少許生抽、老抽、冰糖翻炒上色 ， 炒好后倒入開水 ， 小火燉到排骨熟透 。
最后放入腐竹和鹽 ， 再小火燉一會兒 ， 等腐竹入味后 ， 大火收汁 ， 出鍋后撒些蔥花即可食用 。
秋冬進補，建議中老年：生活別太節儉，多吃這4樣，精神好身體棒
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【秋冬進補，建議中老年：生活別太節儉，多吃這4樣，精神好身體棒】以上四樣食物記得吃 ， 增加營養 ， 身體更健康 ， 快動手制作吧 。 我的分享就到這里了 ， 喜歡我 ， 就請關注我吧 。