導語：多給孩子喝此粥 ， 隔三差五做一次 ， 補氣血 ， 雙眼明亮 ， 孩子不近視 。
今天小編為你們介紹春季滋補養生明目的粥品 ， 主要材料由豬肉 ， 菠菜搭配而成 ， 味道香甜 ， 是小孩子不容錯過的美食 ， 每天晚上喝一碗 ， 建議補血補鐵 ， 清肝明目 ， 排毒養顏 ， 緩解身體便秘的癥狀 ， 對于身體健康有好處 ， 你們有沒有喝過菠菜瘦肉粥嗎？不妨跟著小編一起聊一聊此粥的養生價值吧 。

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【菠菜豬肉粥的正確做法】
【導語：多給孩子喝此粥|多給孩子喝此粥，隔三差五做一次，補氣血，雙眼明亮，孩子不近視】準備材料：豬肉120克 ， 菠菜150克 。 大米200克 ， 食鹽少許 ， 生抽一勺 ， 芝麻油若干 。
第一步：準備好食材 ， 豬瘦肉洗干凈切絲備用 ， 大米洗干凈 ， 浸泡18分鐘 ， 然后豬瘦肉加入料酒和生抽腌制 。

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第二步：鍋中燒開水 ， 加入洗干凈的大米 ， 然后轉小火熬制 ， 等大米開花后 ， 然后轉小火 。
第三步：大米和菠菜混合后色澤艷麗 ， 然后倒入新鮮的肉絲 ， 將洗干凈的菠菜焯水 ， 攪拌3分鐘 ， 加入食鹽和芝麻油攪拌 ， 美味可口的菠菜豬肉湯就做好了 。

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【食鹽菠菜豬肉湯的好處】
好處一：菠菜是一種嫩綠的蔬菜 ， 葉片翠綠 ， 營養價值非常出色 ， 富含大量的維生素 ， 礦物質和鈣鐵等成分 ， 能夠起到供給營養 ， 而且還可以有限補鐵補血的作用 ， 還可以促進血液的循環 ， 預防貧血 ， 讓你的氣色越來越紅潤 ， 孩子們可以多食些此粥噢 。
好處二：菠菜與豬肉搭配 ， 營養價值想當出色 ， 對于人們眼睛有幫助 ， 孩子們春季莫要錯過此菜 ， 讓你的眼睛明亮 ， 視力也好了 ， 孩子吃了不近視 。 而且還具有清腸排毒 ， 減肥瘦身的作用 ， 我們生活中可以多喝一些此粥 ， 讓你的身體更加健康 。

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你們和沒有喝過菠菜豬肉粥嗎？
來源：小楊聊美食

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