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聰明的人愛吃三種食物，補充營養、清理皺紋，有益健康

聰明的人愛吃三種食物 ， 補充營養、清理皺紋 ， 有益健康
聰明的人愛吃三種食物，補充營養、清理皺紋，有益健康
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【聰明的人愛吃三種食物，補充營養、清理皺紋，有益健康】茄子富含豐富的維生素P ， 這種維生素可以改善心血管的彈性 ， 清理血管 ， 能夠有效預防心血管疾病 。 另外 ， 茄子還能降低體內的膽固醇 ， 是三高人士的食用佳品 。 茄子還有抗衰老的功效 ， 常吃可以減淡老年斑 ， 增強體質 。
聰明的人愛吃三種食物，補充營養、清理皺紋，有益健康
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蓮藕入藥時 ， 功效強大 ， 有開胃消食 ， 滋補身子 ， 益胃健脾的功效；蓮藕富含鐵、鈣、蛋白質、維生素等營養成分 ， 常吃蓮藕 ， 有補益氣血 ， 增強人體免疫力的作用；蓮藕還能減少脂類的吸收 ， 對女性來說 ， 是延緩衰老、補血養氣的佳品 。
聰明的人愛吃三種食物，補充營養、清理皺紋，有益健康
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秋葵清熱解毒 ， 潤燥滑腸 ， 是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜 ， 它有強腎的功效 ， 對于女性來講是最好的食物 ， 因為富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素 ， 它不但能清除體內毒素 ， 而且可以幫助排毒養顏 ， 減肥瘦身 ， 對女性的美容作用更是突出 。