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睡眠|秋季艾灸上火，可以通過這幾個穴位來引火下行

【睡眠|秋季艾灸上火，可以通過這幾個穴位來引火下行】
睡眠|秋季艾灸上火，可以通過這幾個穴位來引火下行
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睡眠|秋季艾灸上火，可以通過這幾個穴位來引火下行

俗話講“人老腳先衰 ， 木枯根先竭” ， 足以說明腳在人體的重要地位和作用 。 只有雙腳健康 ， 經絡傳導才暢通 ， 氣血才能順利送往各個器官 。 人體的足三陽經止于足 ， 足三陰經起于足 ， 其經絡循行于腿部 ， 在腿部的穴位 ， 不僅僅能夠治療腿部的問題 ， 還能夠循經治療相關臟腑的問題 。 只有經絡傳導暢通 ， 氣血才能順利送往各個器官 。 今天我們就給大家介紹幾個常用的腿部穴位 。

腿部的穴位作用很多 ， 我們在腿部艾灸是能夠引火下行的 。 秋冬天氣干燥 ， 艾灸后更容易出現上火的現象 。 這個時候你就可以艾灸腿部的穴位引火下行 。 如果你連續多日或幾個月只艾灸胸腹部穴位 ， 沒有艾灸腿部穴位 ， 導致月經不來 ， 導致上火嚴重（牙齦腫痛、咽喉疼痛、舌質紅、胸悶煩躁等等） 。
人體是個圓 ， 腰腹部是上半圓 ， 腿就是人的下半圓 ， 如果不灸腿 ， 氣血就不能形成完整循環 ， 單灸腰腹部 ， 氣血只在上半圓局部打轉 ， 氣血就沒有往下走的引導 ， 特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時 ， 上火是不可避 。

所以 ， 對于一些喜歡艾灸又怕上火的人 ， 艾灸時可別忘了灸腿上的穴位哦 ， 它是能幫助緩解灸后上火癥狀的 。 當然 ， 這個緩解也是相對的 ， 如果說艾灸時用了腿上的穴位 ， 灸后上火的表現還是很重 ， 那么就要停一停艾灸了 。



腿部穴位還可以調理臟腑 。 在腿部 ， 脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過于此 ， 艾灸可以通過經絡傳導刺激 ， 能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能 ， 進而調理相關的臟腑 。 足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經 ， 這三條經脈都是循行經過腿而上行的 。
在腿部的一些穴位艾灸 ， 是有一定的滋陰作用的 ， 如三陰交、太溪、復溜等 ， 這時有人要問了：那我陰虛是不是就可以灸這些穴位來解決了？
其實不是的 ， 這幾個穴位滋陰的作用是相對的 ， 而且用艾灸治療陰虛 ， 往往不好控制 ， 稍有不慎就容易加重 。 這幾個穴位 ， 有一定的滋陰作用 ， 是可以防止艾灸過于傷陰的 ， 大家可是要看清楚的 。
腿部的一些癥狀往往會反映一些疾病 。 比如小腿抽筋可能是與缺鈣或者受寒有關；小腿腫脹說明臟腑有疾病了；腿部涼往往是體質虛寒等等 ， 在日常生活中如果您能留意腿部的這些情況 ， 是有利于防治疾病的 。
那么 ， 腿部有哪些常用的保健穴位呢？如何艾灸這些穴位呢？

丨血海穴（雙側）在大腿內側 ， 髕底內側端上2寸 ， 當股四頭肌內側頭的隆起處 。 是足太陰脾經的穴位 ， 除了用于治療血癥等婦科病 。 正如這個穴的名字 ， 血海是活血化瘀的要穴 。
丨三陰交穴（雙側）位于內踝尖直上3寸 ， 脛骨內側緣后方凹陷處 ， 是足三陰相交的穴位 ， 因其位置 ， 故有一穴調三經的作用 。
丨太溪穴（雙側）位于足內側 ， 在內踝尖和跟腱之間的凹陷中 。 其名字的含義是指腎經水液在此形成較大的溪水 ， 有清熱滋陰的功用 。 除了腎臟相關的問題 ， 還可以用于下肢寒冷的調治 。
丨足三里（雙側）在小腿外側 ， 犢鼻下3寸 ， 脛骨前嵴外1橫指處 ， 犢鼻與解溪連線上 。 足三里是人體上的常用穴之一 ， 脾胃病 ， 下肢疾患 ， 體虛等都可以選用足三里來治療 。