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大蒜|4大“假營養”早餐，正在毀壞人的胃，醫生：正逢秋季，養胃該多吃這2寶( 二 )


此外 ， 茯苓和紅棗可以增強消化能力 ， 緩解飲食過多造成的腹脹、食欲不振等癥狀 ， 還能有效地緩解因酒精及藥物性胃黏膜損傷引起的胃炎 ， 有助保護胃黏膜 ， 緩解胃部反酸 。
腸胃不好的人 ， 建議每天早晚飯后補充2粒聚目利貝 ， 或可提升胃動力、驅寒養胃 。
第二、多喝水
多喝水會加快體內的新陳代謝 ， 幫助排除體內的有害物質 。 專家建議一天補充2L-2.5L的水分 ， 有利于胃部的蠕動 ， 幫助消化 。
小貼士：
本身腸胃就不好的人 ， 平時更要養成運動的習慣 ， 這樣不僅可以幫助提升人體免疫力 ， 增強體魄 ， 還能幫助加快腸胃蠕動速度 ， 促進腸胃消化 。