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大魚大肉|11月即將立冬進入冬季，孩子吃的滋補菜，補鈣補腦，長高身體壯

11月初的天氣總是忽冷忽熱，氣溫一高一低，孩子們的健康也跟著氣溫變化無常，媽媽們每天都提心吊膽擔心孩子的健康狀況！今天的氣溫是個好天氣，回溫到20度的溫暖天氣，孩子們高興極了，可以放開胃口吃大魚大肉了，這樣也能增強孩子的抵抗力，抵御接下來快要立冬的低溫降雨天氣！從明天開始全面降溫下大暴雨，孩子們今天就開始提前保暖起來吧，各種滋補營養的美食都吃起來吧，牛羊肉大魚大肉多吃，讓身體暖起來，抵抗力增強起來，一起溫暖過冬吧！
今天介紹的這道滋補菜就是牛肉燉土豆，不僅營養美味孩子愛吃，而且含有極其豐富的營養，可以幫助孩子身體發育
大魚大肉|11月即將立冬進入冬季，孩子吃的滋補菜，補鈣補腦，長高身體壯
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土豆含有大量的維生素，鈣元素，鉀元素等等，可以促進消化吸收，幫助骨骼發育，長得更高更壯實。土豆中含有的淡粉，蛋白質，B族維生素，維生素C等等能有效健脾養胃。含有大量的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排毒排便，預防便秘。
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女性也可以經常吃土豆，不僅可以減肥瘦身，而且還能有效美容護膚，主要因為土豆中的熱量是非常低的，吃多了也不怕變胖并且還可以阻止攝入其他高脂肪高熱量食物。常吃土豆能美白肌膚，讓皮膚變得更加水嫩，有光澤。
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孩子經常吃牛肉能提高免疫力，幫助預防常見疾病的發生，而且牛肉中含有豐富的蛋白質，可以有效幫助孩子強身健骨，提高身體素質。牛肉中含有大量的鐵元素，孩子常吃牛肉能預防缺鐵性貧血的發生，主要因為鐵元素是人體造血所必須的微量元素。
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【 大魚大肉|11月即將立冬進入冬季，孩子吃的滋補菜，補鈣補腦，長高身體壯】天氣變得越來越冷，立冬越來越近，孩子們身體較弱一不小心就感冒了令人擔心，想要健康的身體，飲食保暖是關鍵，今天介紹的各種滋補飲食趕緊吃起來吧，給孩子身體送進一股暖流，讓孩子暖起來吧！