時間過得可真快啊 ， 一轉眼已經進入11月了 ， 11月的天氣不再像10月那樣陰晴不定 ， 但是氣溫卻在持續下降 ， 雖然還沒正式進入冬季 ， 可是每天的最低氣溫只有個位數 ， 仿佛和入冬已經沒什么兩樣了！深秋冷空氣來襲 ， 孩子們上學一定要注意保暖 ， 把羽絨服都穿起來吧 ， 還有媽媽準備的大魚大肉 ， 也都要吃起來 ， 暖身暖胃 ， 益氣補血 ， 增強體質 ， 這樣就不用擔心會感冒生病啦！

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今天介紹的這道“滋補菜”就是紅燒鵝 ， 不僅營養美味而且可以幫助孩子生長發育 ， 強身健體 ， 補虛提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。
鵝肉中含有大量的無機鹽以及多種維生素 ， 其中維生素E的含量很高 ， 鵝肉中含有大量的優質蛋白 ， 以及超過10種氨基酸 ， 幫助孩子生長發育 。 常吃肉可以補充身體所需 ， 提高免疫力 ， 預防感冒發燒 ， 讓孩子生病少學習更專注 。

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常吃鵝肉可以去除臟器的熱氣 ， 對于常見的咳嗽有非常好的防治作用 ， 對于感冒以及急慢性氣管炎的治療效果也是非常棒的 。 另外患有哮喘、肺氣腫、慢性腎炎、老年浮腫等疾病的人 ， 平時也可以經常吃鵝肉 ， 是非常不錯的食療養生 。
鵝肉不僅美味而且可以補虛益氣 ， 緩解疲勞治療中氣不足 ， 患有糖尿病的老年人常吃鵝肉可以有效控制血糖 。 鵝肉中的脂肪含量非常低 ， 其中包含了少量的不飽和脂肪酸以及亞麻酸 ， 更容易被人體消化吸收和利用 ， 有利養生保健 。

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【青春期的孩子是身體發育的黃金期，多吃滋補菜，促進身體發育】11月的氣溫忽高忽低 ， 早晨仿佛過冬 ， 到了下午就先春天一樣舒服 ， 孩子們不能適應天氣 ， 經常感冒 ， 一定要在注意保暖 ， 認真吃飯哦！

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