】1.每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C，體內代謝的草酸會增多，會造成身體負擔。
2.橘子最好不要和蘿卜、牛奶一起吃。蘿卜和橘子經常一起吃，會誘發或導致甲狀腺腫。而橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收和消化，因此最好是在喝牛奶后一小時再吃橘子。
3.橘肉中含有一種有機酸，為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。

來源：都市快報、好奇橙柿、新浪微博

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