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走路時捎帶手加些動作(比如敲帶脈) ， 能很好地幫助減腰圍 。
帶脈就相當于馬路上的“環島” ， 四面八方的車輛 ， 都要經過“環島” ， 如果環島堵了 ， 其他的路也好走不了 ， 走路時不妨兩只手敲打左右兩側腰部 ， 每天堅持半小時 ， 保準腰圍飛速下降 。
醫生只能醫好你的病 ， 卻醫不好你的命 ， 健康要靠自己去經營 ， 每天走起來 ， 走掉三高 ， 遠離絕癥 ， 還不花一分錢 ， 這么好的事上哪找呀~
【長期步行的人，好處竟然這么多？】最后提醒：走路很好 ， 注意根據自己的身體狀況進行哦~

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