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青春期是孩子長高個的黃金期，多吃咖喱菜，補鈣個頭蹭蹭長

11月的天氣陰晴不定 ， 一會晴天 ， 一會又是大雨連綿 ， 氣溫也在逐漸下降 ， 今天雖然是周五 ， 可是暴雨下了一天 ， 把孩子一天的好心情都搞沒了 ， 隨著氣溫的持續下降 ， 孩子們上學紛紛都穿起了秋衣和秋褲 ， 孩子們也不再臭美穿小裙子了 ， 畢竟保暖才是第一位！最近的氣溫忽高忽低 ， 孩子們不僅要注意保暖 ， 還要多吃媽媽做的牛羊肉 ， 這樣不僅可以滋補身體 ， 還可以提高身體的免疫力 ， 及時天氣寒冷也不用擔心會感冒啦！
青春期是孩子長高個的黃金期，多吃咖喱菜，補鈣個頭蹭蹭長
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【青春期是孩子長高個的黃金期，多吃咖喱菜，補鈣個頭蹭蹭長】今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看吧!
豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。
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豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。
豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大豆中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。
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周五的天氣大雨連綿 ， 孩子放學的健身計劃只好取消 ， 還是乖乖回家吃媽媽做的滋補菜 ， 增強身體素質 ， 強筋健骨！