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立冬將至 ， 6大禁忌要牢記 ， 早知道早準備早受益 ， 舒坦不止一整年！
進入11月后一周左右 ， 就是我國二十四節氣中的“立冬”節氣 ， 今年的立冬節氣在11月8號 ， 農歷九月廿五 ， 也就是下周的星期三 ， 還有幾天就到了 。 立 ， 為開始之意 ， 立冬便表示冬季的開始 。 在古代 ， 立冬是民間“四時八節”之一 ， 人們都非常重視 ， 一般要舉行祭祀活動 。 這在《呂氏春秋》中有記載：“是月也 ， 以立冬” 。 先立冬三日 ， 太史謁之天子 ， 曰：“某日立冬 ， 盛德在水 。 天子乃齋” 。 立冬之日 ， 天子親率三公九卿大夫 ， 迎冬于北郊 。 這個習俗在很多地方 ， 依然保留 。
從現在的養生角度來講 ， 這是一個季節轉換的關鍵時節 ， 我們將從涼爽的秋季 ， 過渡到寒冷的冬季 ， 在生活起居、飲食健康、運動健身等方面 ， 多多注意細節是有道理的 。 在我們當地 ， 立冬節氣就有6大禁忌要注意 ， 如果我們早知道、早準備 ， 那么就能早早受益 ， 舒坦絕對不止一整年 。 我們一起來看看立冬有哪6大禁忌呢？
禁忌一：有“小疾”久拖不治 。
進入冬季后 ， 由于此時正處于冷熱交換時期 ， 天氣時而燥熱 ， 時而寒冷 ， 溫度經常忽高忽低 ， 一個不注意 ， 就容易被病毒侵襲 ， 導致感冒、咳嗽、心慌、頭疼等“小疾”出現 ， 很多人不以為然 ， 認為拖一周就好了 ， 但是一周后發現還是沒好 ， 再去看醫生 ， 變成了老毛病 ， 多花錢不說 ， 還不一定能看好 。 所以 ， 小疾也必須及時治療 ， 做到防患于未然 。 不要因為一時疏忽 ， 積累下老毛病 。
禁忌二：過早出門 。
除了小病不能拖之外 ， 我們還要做好預防工作 ， 那么冬季早上不要過早出門 ， 如果一定要出門的話 ， 做好保暖工作 ， 就能有效預防這些小病的發生 。 這是為什么呢？因為冬天的早晨溫度最低 ， 此時出門寒氣較重 ， 容易引起感冒 ， 發燒等小疾病 ， 還會沾染陰氣 ， 造成陰陽失衡 ， 所以我們盡量不要太早出門 ， 尤其是老年人 ， 想要出門的話 ， 最好等到太陽升起以后再出門 。 如果你需要一大早上班的話 ， 就要注意保暖 ， 這樣有利于身體健康 ， 更有利于保持自己的運勢 。
禁忌三：劇烈運動 。
適當的運動是可以強身健體的 ， 所以很多人都喜歡運動 ， 有些退休了的中老年人 ， 也都加入了運動的行列 ， 適當的運動是可以的 ， 但是切記不要劇烈的運動 ， 過量運動 ， 這樣容易導致心跳加速 ， 血壓升高 ， 中老年人一般都有三高 ， 這樣是很危險的 ， 容易發生生命危險 ， 所以立冬后 ， 我們要在太陽出來后再出門運動 ， 運動時選擇比較輕緩的 ， 適合自己的最好 ， 而且要注意適量 。
禁忌四：冬季日曬太長 。
冬天天氣冷 ， 很多人喜歡在暖陽下曬曬 ， 特別暖和也特別舒服 ， 我們經常在不知不覺間 ， 一曬就是一整天 ， 這樣長時間曬太陽也不好 ， 冬天的陽光紫外線也很強 ， 會破壞皮膚的屏障 ， 曬傷我們的皮膚 ， 嚴重的會引起皮膚病 ， 還有可能曬傷眼睛 ， 引起視力減退 。 從五行上來說 ， 冬季水比較旺 ， 日曬時間太久的話 ， 會消減人五行中的水 ， 從而影響我們的財運 。
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