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飲食壞習慣最損身體五臟元氣

編者按：大家知道人體的五臟是哪些器官嗎?心、肝、脾、肺、腎 。養好五臟才是身體健康的關鍵，健康飲食才是重要的，那么飲食壞習慣有哪些最損害五臟健康呢?
"肝將軍"怕堵
"肝木生發，猶如樹木 。"肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁 。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹 。但以下幾個壞習慣往往會給肝"添堵" 。
過量喝酒
少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性 。
【飲食壞習慣最損身體五臟元氣】心情郁悶
壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展，肝氣郁結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等 。
用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮，長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足 。
專家支招
陽氣升發有助于肝的疏泄，可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能;最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸;生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定 。
“心君主”怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君 。心氣旺盛，則面色血潤;反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀 。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視 。