文章圖片
食譜|陽光明媚99
胡蘿卜是營養豐富的蔬菜 ， 今天用它來做一道升級版的蒸花卷 ， 發好的面團搟成面片 ， 抹上小鮮侶再撒上胡蘿卜碎、青椒碎卷起來 ， 切小段 ， 用一根筷子壓一壓 ， 轉一轉 ， 再入鍋蒸一蒸就完成了；
蓬松暄軟白色花卷 ， 點綴著紅色的胡蘿卜碎 ， 顏值超高 ， 口感鮮美 ， 營養豐富 ， 孩子一次能吃三！

文章圖片
材料
【食譜| 陽光明媚99胡蘿卜是營養豐富的蔬菜|一根胡蘿卜，一碗面粉，筷子壓一壓，轉一轉，上鍋蒸一蒸，輕松搞定營養早餐，太美味了！】面粉400克、胡蘿卜90克
水230克、酵母粉4克
青椒80克、香油10克
食鹽適量
做法

文章圖片
1.面粉倒入盆中 ， 加入酵母粉；

文章圖片
2.倒入水開始和面；

文章圖片
3.和成光滑的面團蓋上保鮮膜放置溫暖處發酵；

文章圖片
4.青椒胡蘿卜清洗干凈；

文章圖片
5.分別切成小顆粒備用；

文章圖片
6.面團發酵至兩倍大；

文章圖片
7.放在棧板上排氣搟成長方形的薄面片 ， 抹上一層香油；

文章圖片
8.撒上適量的鹽；

文章圖片
9.撒上切好的青椒胡蘿卜碎粒；

文章圖片
10.從一端折起來 ， 切小段；

文章圖片
11.用筷子從中間向下壓一下；

文章圖片
12.兩邊對折兩端捏緊；

文章圖片
13.圍繞食指轉一圈 ， 兩端壓實收口向下放；

文章圖片
14.直接放入萬慕智能升降鍋；

文章圖片
15.中火蒸13分鐘 ， 再悶兩分鐘即可出鍋；

文章圖片
16.香噴噴的花卷出鍋啦~~~咸香可口 。
喜歡的話就快分享給您的朋友們吧!
來源：每天教您一道菜

• 胡蘿卜粥|胡蘿卜和此物一起吃，視力好了，皺紋少了，睡眠倍兒棒，早知早好
• 春季易發過敏 金針菇食譜有助于抗過敏
• 國慶節該吃什么 為您推薦健康食譜
• 薺菜營養價值高 推薦美味食譜
• 胡蘿卜的另種營養喝法 榨汁更有營養
• 快速減肥食譜 4種糙米食譜
• 夏季減肥食譜 吃出好身材
• 4款糙米食譜 治便秘又減肥
• 血液|胡蘿卜和此物一起煮，加快血液循環，眼睛不近視，告別失眠困擾
• 健康飲食 教你立秋食譜