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冬天，早餐喝它勝過牛奶豆漿，均衡體質，老少皆宜，7種做法收好( 二 )


材料：熟黑芝麻半碗,黑米半碗,黑豆半碗,大紅棗和枸杞子適量
冬天，早餐喝它勝過牛奶豆漿，均衡體質，老少皆宜，7種做法收好
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根據自己所用的機器 ， 來定食材的量 ， 把紅棗的核去掉后 ， 所有的食材洗干凈放入機器 ， 用雜糧米糊鍵一鍵完成即可 。
5、鮮玉米紅棗糊
冬天，早餐喝它勝過牛奶豆漿，均衡體質，老少皆宜，7種做法收好
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不要用玉米面等等 ， 用成穗的玉米棒 ， 和紅棗搭配 ， 就愛上一點米飯 ， 那滋味簡直了 ， 太美！
食材：玉米1穗 ， 米飯小半碗 ， 紅棗8粒
冬天，早餐喝它勝過牛奶豆漿，均衡體質，老少皆宜，7種做法收好
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【冬天，早餐喝它勝過牛奶豆漿，均衡體質，老少皆宜，7種做法收好】我們用量的時候抓住2點：第一看機器的大小 ， 根據機器的大小來調整材料的用量；第二看自己想法 ， 想喝玉米汁就相對水多點 ， 材料少了 ， 想喝糊就多放點食材；紅棗去核 ， 紅棗肉剪下來 。 紅棗肉 ， 玉米粒和大米飯一起放進機器內 ， 我用的是1200ml容量的機器 ， 啟動機器一鍵完成 。