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如何預防妊娠嘔吐 保健護理很重要

導讀：妊娠嘔吐是在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀 ， 又稱早孕反應 。那么 ， 如何預防妊娠嘔吐呢?食療網小編來告訴大家 。、
預防措施：
(1)保持情志的安定與舒暢 。
(2)居室盡量布置得清潔、安靜、舒適 。避免異味的刺激 。嘔吐后應立即清除嘔吐物 ， 以避免惡性刺激 ， 并用溫開水漱口 ， 保持口腔清潔 。
(3)注意飲食衛生 ， 飲食宜營養價值稍高且易消化為主 ?？刹扇∩俪远嗖偷姆椒?。
(4)為防止脫水 ， 應保持每天的液體攝入量 ， 平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果 。
(5)嘔吐嚴重者 ， 須臥床休息 。
(6)保持大便的通暢 。
(7)嘔吐較劇者 ， 可在食前口中含生姜1片 ， 以達到暫時止嘔的目的 。
保健護理：
1、精神安慰 孕婦要保持平穩的情緒 ， 避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態 ， 這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度 。家屬應該多給予精神安慰 ， 增加孕婦情緒的自制能力 。
2、分散注意力 越是害怕嘔吐 ， 癥狀會越發明顯 。多進行適當的文體活動 ， 閱讀書報 ， 夫妻愉快交談 ， 盡可能增加歡樂氣氛 ， 轉移和分散嘔吐的注意力 。
3、調整飲食 飲食上要少食多餐 ， 可多吃一些酸味或咸味的食物 ， 調味要可口 ， 營養價值要高 ， 選擇容易消化和吸收食物 。
4、鎮靜止吐 嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止吐藥 ， 注意要在不影響胎兒情況下服用 。
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