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懶人減肥法：喝水能減肥

很多女性既不愿意節食，又不愿意運動，可總是希望自己能保持苗條的身材 。那么就來試試懶人減肥法，教你怎樣喝水能減肥 。
 
很多女性既不愿意節食，又不愿意運動，可總是希望自己能保持苗條的身材 。那么就來試試懶人減肥法，教你怎樣喝水能減肥，想要瘦的jms們千萬不要錯過了哦！
【懶人減肥法：喝水能減肥】 大清早：喝杯暖水清腸胃
清晨起床后，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有利于推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，小肚腩當然不再驕傲 。這招喝水排毒法有不少明星都效法，減肥成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量先喝一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的“五臟廟”，降低食欲；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝 。如果你怕被人發現自己以喝水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，能分散注意力，而且可以減慢進食速度，令飽腹感更快出現 。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到下午茶時間，食欲又襲來，拿出隨身零食，薯片、曲奇、巧克力等都是致胖美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐??！自問自制力不夠的jms們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以降低食欲，讓你少吃一點 。
晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食減肥法是不健康的，正確的喝水減肥法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼 。有減肥mm曾經嘗試過，只要正確執行以上方法，一個月減10斤以上呢！