《黃帝內經》記載：“凡十一臟皆取決于膽”。人體五臟六腑想要發揮正常的功能，離不開膽氣的生發功能，只有膽氣生發了，全身的氣血才能運行流暢，氣機才能條暢。只有在睡覺的時候，我們的膽氣才能慢慢的養起來，所以在子時人必須要睡覺，這對于五臟六腑的健康有決定性的作用。
學會對電子產品及時說“不”，該休息的時候一定要休息，有規律的生活作息，才是助我們健康長壽的最佳方法。
來源 遼沈晚報V健康

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