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膽固醇|高血脂“天敵”被發現，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不來擾

人到中年，很多人都承受著上有老下有小的重任，每個人內心多多少少都會有一些焦慮，房貸車貸壓的太多人喘不過氣，精神和生活的雙重折磨，讓許多人的身體也垮了，患上高血脂的人群也越來越多。高血脂是導致腦卒中、冠心病、心梗的危險因素，另外還可以導致脂肪肝、肝硬化等，它還是引起動脈粥樣硬化的主要危險因素。
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高血脂“天敵”被發現，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不來擾
黃瓜中的纖維素能促進腸道排出代謝物，維持腸道健康，減少對有害物質的吸收，因為黃瓜中含有丙烯二醇，它能抑制體內將多余營養物質轉化為脂肪，所以有預防肥胖和降低血脂水平的作用。
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【 膽固醇|高血脂“天敵”被發現，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不來擾】海帶含有豐富的昆布素跟巖藻多糖，這些物質中含有非常像肝素的活性物質。不僅能夠降低脂蛋白跟膽固醇、防止血栓，還能抑制動脈粥樣硬化的功效跟作用。
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桑葚汁
桑葚富含豐富的活性蛋白，其營養豐富，是蘋果的的5倍，葡萄的4倍，富含維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質，具有補血活血，生津止渴，潤腸燥的作用，可以降血脂、穩血壓。
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喝茶
茶葉中包含有茶多酚，這是可以有效提高我們身體的抗氧化能力，還能夠降低患者血脂的，緩解我們血液的高凝固狀態。同時，茶多酚還可以增強我們患者體內紅細胞的彈性， 所以對血管的保養作用很好。
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大蒜：大蒜可是夏天的一種必需品了，很多涼拌菜都需要有大蒜的點綴，大蒜被搗碎后產生的硫化氫，能促進人體內血液流通，預防血管阻塞等情況出現，很好的清理血管垃圾。
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枸杞子
這種食物里面含有大量的亞麻酸、亞油酸等，而這些物質的作用也是很大的，可以保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對其血管有很好的保護作用。