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不良習慣|年輕人為什么會出現便秘哪些不良習慣會導致便秘

今天給大家科普一下1.年輕人為什么會出現便秘？哪些不良習慣會導致便秘？下一節主要給大家科普忽悠大家很久的關于“宿便”以及腸道毒素的問題。目前整個社會在高速發展，人心浮躁、大家工作、生活壓力大，無論是生活節奏還是工作節奏都太快，大家工作壓力大、飲食不規律、休息不規律、飲食不科學、沒有葷素搭配、麻辣、辛辣、刺激食物、漢堡、薯條、可樂、奶茶、各種甜品飲料吃太多，食物吃的太精細、膳食纖維、蔬菜吃太少、水喝太少，運動少、經常出差沒有定期、定時排便習慣等各種原因導致很多人出現便秘的癥狀。
不良習慣|年輕人為什么會出現便秘哪些不良習慣會導致便秘
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便秘現在變成臨床上很常見的一個癥狀，以前給大家科普過，一個癥狀其實是由很多種疾病一起導致的，但大部分年輕人便秘都是長期各種不規律生活、不良生活習慣導致的功能性便秘，什么叫功能性便秘，就是做了檢查查不到身體有疾病、有什么毛病，就是長期不良生活習慣導致的，長期不規律工作生活導致的疾病都是慢性疾病，千萬不要想著一兩天就搞定、也不要想著一兩周就搞定。剛才說了這個社會比較浮躁、很多人都希望藥到病除，都希望便秘能快速解決，都希望一招搞定、喝一劑藥搞定、按摩一下穴位搞定（如果有認真觀察的粉絲就會發現每個視頻每個醫生講的穴位都不一樣，但是統一都是說能搞定便秘，我看完也是醉了）、做一個運動搞定便秘（結果下面一大堆的留言都回復沒搞定??）、吃一種食物搞定、喝一杯茶搞定便秘等等，這也導致了全國上下各種五花八門、冠冕堂皇瀉藥秘方和保健品層出不窮，當然在這浮躁的社會這種一招就搞定的文章或者視頻是非常有市場的，因為大家都希望真的一招能解決、能搞定。我只想說便秘要是真的這么容易搞定那天下早就沒有便秘了。全世界有幾千萬上億人便秘，中國就有幾千萬人便秘，要是真的那么簡單就搞定便秘怎么還有這么多便秘的人，想一想就這知道那些旁門左道都是搞不定便秘的，至少不能長期搞定便秘，要不然便秘患者就不會這么多了。
不良習慣|年輕人為什么會出現便秘哪些不良習慣會導致便秘
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總結一下：為什么年輕人便秘越來越高？哪些不良習慣會導致便秘？跟大家生活、工作壓力大、緊張、緊張焦慮、米飯太精細、粗纖維蔬菜吃的太少、三餐不規律、運動太少、上廁所玩手機玩太久、濫用瀉藥長期吃不正規的瀉藥、有便意的時候沒去排便，沒有定時排便的習慣等都有很大關系。還有一部分人是因為便秘后出現痔瘡、肛裂、痔瘡出血，每次大便都會有血產生心理陰影導致更不敢排便，長期不敢排便導致便秘更嚴重、大便更干結痔瘡出血、肛裂癥狀更嚴重、反復惡性循環。所以如果有痔瘡的人最好要去肛腸科好好看看，以后也會給大家科普如果通過改善生活習慣預防痔瘡的問題。便秘和痔瘡是相輔相成的，便秘嚴重的人往往伴隨有痔瘡所以有痔瘡的人最好要保持大便松軟，不要讓大便太干結。通過幾篇科普文章主要先解決年輕人的便秘，因為年輕人便秘大便是功能性便秘，年輕人優先不考慮身體有疾病導致的便秘，年輕人一出現便秘如果就開始吃瀉藥到老了便秘就沒辦法治療了，年輕人如果出現便秘一定要從改善飲食、改變生活規律、減輕壓力、科學飲食等多方面綜合改變從而減輕便秘癥狀，詳細保養以后也會在本專欄會具體科普。老年人便秘會比較復雜，要考慮器質性便秘，也就是要排除身體有一些疾病、比如糖尿病、甲狀腺功能降低、腸道神經麻痹、腸道腫瘤、長期服用藥物等導致的便秘，所以老年人長期便秘可能需要進一步檢查，比如腸鏡檢查等再確定保養和治療的方案，以后再詳細科普這個問題。最后祝福大家的胃腸道都能被這世界溫柔以待！