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《國民營養計劃（2017—2030年）》中指出，我國兒童和老人營養不良問題普遍，對于他們而言，飲食過于清淡，缺少蛋白質，反而不利于生長發育和加強免疫力。所以，對于正處在生長發育關鍵期的兒童來說，要限制碳水化合物的攝入，同時補充微量元素。對于老年人來說，飲食要多樣化，攝入足夠的蛋白質和維生素，控制糖分，以防引起“三高”?？偟膩碚f，清淡飲食對于健康有一定的好處，但是要具體情況具體分析，不能盲目吃素、油鹽不沾，而是應該做到營養均衡，食物多樣化，才能身體健康。#健康科普排位賽##39健康超能團#參考資料：[1]《這樣“清淡飲食”竟致老年癡呆！很多人一直都錯了》.新華社.2019-12-03[2]《醫生說的“清淡飲食”是這樣的，以前你可能吃錯了！》.健康時報. 2018-06-23未經作者允許授權，禁止轉載

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