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她叫安娜·尼斯特羅姆，于1993年出生于瑞典斯德哥爾摩，估計常年關注健身的人群見過這個姑娘，沒錯就是她?，F在的她是一名健身模特和網絡名人，因其性感的身材以及清新的容貌讓很多人都成為了她的粉絲，但是你不知道的時她的身高僅有155cm，不過你去看的每一張照片你都不會覺得她矮小。

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這就是因為長期鍛煉的效果，并且當你去看她的身材時，不僅不會感到她瘦小，還會感到她身材健碩切富有力量感，但是你不知道的事她的體重只有106斤，是不是很具有迷惑性，這就是健身的魅力，因為整體的身體曲線更傾向于沙漏型身材，這就會將你的視覺線向上提，尤其是像臀線這種改變較為明顯的部位，因為臀線的上提就會讓你的雙腿顯得格外修長，并且纖細的腰部更會拉長這種效果。

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其實一開始安娜并沒有這樣的身材，一開始的她一心想做一個演員，但是隨著年齡的增長，雖然漂亮的臉蛋沒有變化，但是身材卻一直不是很理想，尤其是當進入大學后，她便開始了邊上學邊工作的生活，一次偶然的機會她接觸到模特行業，但她的身材一直是她的短板，所以她開始下決心開始轉變。

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也就是2013年開始，她每天除了完成自己的課業工作外，天天都在健身房進行鍛煉，經過一年的刻苦鍛煉她的身材有了明顯的變化，并且她將自己的改變發布到網絡后，瞬間吸引了很多人的關注，這就是健身的魅力，她也因此收獲到很多品牌方的贊助。但是有一點要知道的是，不僅是鍛煉重要，其實飲食更加的重要。

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為了早日達成自己想要的體型，必須對自己的飲食有所要求，其實很多人都將飲食看得過于神秘話，很多人都會覺得嚴格要求飲食就是水煮西蘭花搭配水煮雞胸肉那么吃，其實真沒必要那樣，這樣做只會讓你早早放棄，不過你要能夠堅持下來那效果必然是和你想象中的身材成正比的，而對于普通人來說又想瘦又想吃好那該如何做呢。

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【 博主|800萬粉絲健身博主身材有多正，前凸后翹沙漏身材，是你的菜嗎？】最簡單的就是計算熱量，2個小公式，讓你知道每天消耗多少卡路里，減肥沒那么困難看下這個你就知道該如何計算了，當你知道一天的熱量后，你喜歡吃什么只要不超過這個熱量范圍就可以了，比如想吃薯條了，那就不要再喝可樂了，適當的調整飲食，不論是對你生理還是心理都是很好的慰藉，所以合理運動科學飲食才是讓你身材變性感的關鍵。

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