瘦身成功者檔案
【網友簡單減肥食譜 月減16斤】 姓名：孟露露
年齡：32歲
身高：160cm
減肥前：108斤
減肥后：92斤
減肥時間：1個月
職業：自由職業者
地址：貴州遵義
減肥 ， 大多數人都想的事 。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過 。而在去年年初時 ， 我因身體抵抗力差常感冒 ， 我媽咪就給我抓了6副補藥 ， 然后又給我食補 ， 抵抗力增強了感冒少了 ， 人也從90斤長到了108斤!
我的衣服全部小了穿不下了 ， 更可恨的是他 ， 看我的眼神也變了 ， 眼睛總是往身材好的苗條的美女看 ， 氣死我了!連好朋友都半開玩笑地對我說 ， 你再這樣下去就不要和我們一起耍了哈 ， 影響我們的形象!
走到這一步 ， 也只有減肥了!
我是一個比較懶 ， 不運動的人 ， 所以只能用減少食量 ， 食療的方法來減 ， 下面是我減肥中的餐單 ， 看看吧 。
早上：蘋果1個 ， 牛奶1杯 (不喜歡蘋果的姐妹 ， 可以替換為黃瓜和西紅柿)
中午：素菜1份 ， 米飯1碗 ， 或米線1碗 。想吃肉就吃魚或雞肉 。
下午：獼猴桃2個或水分多的水果 。
晚上：蔬菜粥1碗 ， 或者米線1碗 。
以上是我堅持減肥的餐單 ， 不過 ， 你如果吃了還覺得餓 ， 可以吃1兩面 ， 蔬菜多一點!就這樣吃了1個月 ， 我從108斤瘦到現在的92斤 。而且我原是混合型皮膚 ， 一到夏天臉上總是油油的 ， 而且長一些紅疙瘩 ， 現在皮膚居然也光滑起來了!太高興了 ， 一舉兩得!
我的瘦身經歷和經驗不知道對想減肥的朋友有沒有幫助 ， 但我就是想和大家分享一下!朋友都說：“減肥的女人很可怕 ， 減肥成功的女人尤其可怕!”呵呵 ， 我現在是逢人就問“我瘦了沒?” ， 衣服也是買了又買 ， 瘦下來的感覺真好!大家要加油哦!

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