一轉眼一周已經結束 ， 期待已久的立冬今天終于到來了！昨天下了一天的大雨 ， 今天早晨的氣溫直接下降到了2度 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 孩子出門一定要注意保暖 ， 小裙子都可以收起來 ， 趕緊把秋衣秋褲還有羽絨服都拿出來穿起來吧 ， 身體是革命的本錢 ， 入冬保暖才是最重要的！孩子喜歡吃的大魚大肉 ， 媽媽也快準備起來 ， 孩子吃了以后可以暖身暖胃 ， 提高身體抵抗力 ， 更快的適應冬天的寒冷 ， 預防生?。?br />
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【入冬氣溫下降是減肥的黃金期，孩子多吃涼拌菜，降脂刮油瘦身】其實女性想要變苗條并不難 ， 生活中可以經常吃“燃脂菜” ， 降脂刮油 ， 利膈寬腸 ， 瘦成“小腰精” ， 一起來了解一下吧!
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲 ， 主要有海帶絲 ， 豆干絲 ， 胡蘿卜絲涼拌而成 。 其中含有的海帶營養豐富 ， 含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維 ， 可以有效清除血管壁上面的膽固醇 ， 脂肪 ， 并將其排出體外 ， 避免過多的脂肪堆積 ， 有利減肥瘦身 。

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胡蘿卜中的胡蘿卜素對眼睛有非常好的保護作用 ， 能夠預防夜盲癥的發生 ， 含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動 ， 利膈寬腸 ， 潤腸通便 ， 排出體內的食物殘渣和脂肪 ， 預防便秘 。 女性常吃胡蘿卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 ， 讓你越吃越瘦 ， 吃成“小腰精” 。
豆干絲是一種常見的豆制品 ， 豆干不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入 ， 降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 幫助清理血管避免血管堵塞 ， 有效預防結腸癌的發生 ， 對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用 。

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立冬來臨 ， 冷空氣也隨之而來 ， 周末孩子作業寫好可以穿好衣服 ， 出門跑步 ， 強身健體 ， 增強體質 ， 還有媽媽做的大魚大肉都吃起來吧！

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