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2、積極運動
運動可以加快我們的血液循環 ， 幫助骨骼更好地吸收營養物質 ， 并且運動可以提高骨骼和肌肉的靈活性、抗壓能力 ， 增強骨骼韌性和硬度 ， 減少骨折的可能 ， 每天最好有30分鐘的運動時間 。
【王大哥今年43歲|一天2碗面條，43歲男子不幸癱瘓，醫生：無知，骨頭早已碎成“豆腐渣”】來源：39健康網

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