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疾病|寒潮來襲 這些生活小常識你記住了嗎？

央視網消息：寒潮來襲 高危人群須警惕心腦血管疾病
氣溫驟降 ， 心腦血管疾病也將進入高發期 ， 老年人及高血壓、糖尿病等慢性病患者需提高警惕 。
低溫易引發心梗 腦梗塞等疾病
寒冷天氣會導致血管收縮 ， 刺激血壓升高、心率加快 ， 容易誘發心絞痛和心梗、腦梗塞等疾病 。 老年人、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群 ， 患有高血壓、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕 。 不能擅自停用降血壓、降血脂和降血糖的藥物；一旦出現血壓突然升高、胸悶、胸痛等不適癥狀 ， 要及時就診 。

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北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任 馬長生： 我們說心絞痛不一定是疼 ， 比如說悶和憋都是心絞痛 。 或者我們在休息狀態下胸口憋悶疼10分鐘甚至于十幾分鐘還不好 ， 就意味著他的冠心病嚴重了 。
急性心腦血管疾病 越早救治越好
專家強調 ， 對于急性心腦血管疾病來說 ， 時間就是生命 ， 發病后越早救治越好 。

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北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任馬長生：“急性心肌梗死最重要叫黃金時間段 ， （行動）越早越好 ， 最好就是60分鐘之內 。 對于公眾要知道 ， 要最快的時間行動 ， 叫120或者家里開車毫不猶豫盡快到醫院急診科 。 60分鐘之內我們（醫院）就會把病人的血管打開 。 ”
戶外出行 身體保暖要注意哪些部位？
專家建議 ， 寒潮期間盡量避免戶外活動 ， 必須出門的話要注意防寒保暖 。 通常大家出門會穿厚羽絨服、保暖的鞋子等 ， 但有一個部位常會被忽視 ， 那就是頭部 。 由于血管密集 ， 頭部對寒冷的反應非常敏銳 ， 身上暖了 ， 但頭部暴露在寒風中 ， 也會引起血管收縮 。 一頂保暖的帽子、堅持規范佩戴的口罩 ， 既有利于疫情防控 ， 也能有效抵御寒潮 。
“喝酒能御寒”是一種誤區

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寒潮面前不分老幼 ， 年輕人也要注意 。 有些年輕人即使在大冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝的做法 ， 專家認為并不可取 ， 存在發生心腦血管疾病等風險 。 “喝酒能御寒”也是一種誤區 。 酒精進入人體后會促使血壓下降、血管擴張、血液循環加快 ， 但同時也會加速散熱 ， 體溫會越來越低 。 血壓下降的同時也會導致心臟負擔增加 。 嚴寒天氣飲酒后出門活動 ， 很可能出現嚴重后果 。
寒潮來襲 雨雪天行走防摔倒
寒潮來襲 雨雪天“摔跤”有學問
雪天路滑 ， 因為摔跤引發的骨折等突發疾病也時有發生 。 尤其是老年人骨質疏松 ， 在冰雪路面行走 ， 稍有不慎就可能摔倒導致骨折 。 那么 ， 當摔跤無法避免時 ， 您會“摔”嗎？
雪后骨折多集中在手腕部 足踝部和腰部

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臨床顯示 ， 雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部 。 滑倒時很多人會下意識地手撐地面 ， 由于手著地的瞬間力量非常大 ， 可能會傳導到腕部、肩部 ， 導致腕關節和肩關節骨折 。 如果摔倒時能做出正確反應 ， 可以大大減少骨折等受傷的幾率 。
首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科中心主任、主任醫師 孫鳳龍： 我們可以在摔倒的過程中盡最大可能去做出一個動作 ， 雙手護頭 ， 同時兩個前臂緊靠胸部 ， 就類似于這個動作 ， 不論是在往前滑還是往后滑的過程中都能夠保護好自己的重要器官 ， 避免自己受到更大傷害 。