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上火也會傳染？你不知道的上火小知識都在這，不妨看看( 二 )

健康知識養生常識


荸薺
荸薺 ， 一般我們都俗稱為馬蹄 ， 以地下球莖供食用 ， 肉質爽脆 ， 富含淀粉 ， 可以作為水果或蔬菜 ， 也可以制作成罐頭或淀粉、蜜餞 。
上火也會傳染？你不知道的上火小知識都在這，不妨看看
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荸薺味道清脆甘甜 ， 營養豐富 ， 具有很好的食用價值 ， 荸薺屬于涼性食物 ， 所以它的降火效果特別好 。 荸薺可以直接吃 ， 口感清脆微甜 ， 但是寒性體質的人不能吃多 ， 以免血壓變低 。
蓮藕
蓮藕能開胃清熱、去燥止渴、清心安神 。 它還富含對人體有益的鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素等等 ， 可增強人體免疫力 。
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花菜
花菜含有豐富的維生素類物質 ， 每200克的新鮮花菜可為成年人提供一天所需的大量維生素A 。 其維生素C的含量更為突出 ， 每百克可達80毫克 ， 比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍 ， 比柑桔的含量要多出2倍 。
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秋天也是呼吸道感染疾病多發的季節 ， 潔白的花菜無疑是一種適時的保健蔬菜 。
菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜 。 尖葉菠菜葉柄長、葉片較薄、根粗壯、含糖分量多；圓葉菠菜片大肉厚 。
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菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜 ， 抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿 ， 菠菜所具有的止血作用的維生素K是蔬菜中最高的 。 其豐富的核黃素 ， 又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用 。
雪梨
雪梨經常被大家用來潤肺止咳 ， 針對肺熱咳嗽的患者來說 ， 緩解咳嗽的效果很明顯 。 其實雪梨不僅可以潤肺止咳 ， 它還可以降火 ， 身體上火之后也可以適量吃一些雪梨 。
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雪梨不僅酸甜可口 ， 降火下火 ， 而且多吃可補充水分 。 將梨子皮消除后 ， 可直接食用 ， 還可做成雪梨湯或冰糖雪梨 ， 是公認的具有清熱降火 ， 滋陰潤肺 ， 清心的水果之一了 。
黃瓜
黃瓜含有大量水分 ， 口感清爽 ， 汁多味甘 ， 生食生津解渴 ， 且有特殊芳香 。 據分析 ， 黃瓜含水分為98% ， 富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 。 它具有降火保護喉嚨的效果 ， 能夠直接涼拌食用 ， 或者榨汁當做飲品 。
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其實生活中還有很多可以降火的食材 ， 比如柚子、橙子、蒲公英、薺菜、白蘿卜、薏仁等等 ， 這些食材都可以用來做降火的藥膳 。 除了飲食方面 ， 還可以多喝一些水 ， 也能達到降火的功效 。 以上這些食品不但是美味的來源 ， 而且清涼解疲帶來健康 。 常吃清涼食品讓你身體平衡不再上火 。
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上火會傳染！
其實 ， 上火本身不會傳染 ， 但是一旦有了口唇起泡的癥狀 ， 就要特別小心了 。
從開始有感覺（嘴唇灼痛）到完全消失的時段 ， 傳染性最強 。
完全愈合后就幾乎不會傳染了 。 這時候親吻了別人 ， 尤其是孩子 ， 很容易就傳給了被親吻的對象 ， 所以「上火」的時候不要親孩子 ， 也要注意盡可能不要共用餐具！
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「上火」不只是中醫的概念 ， 而是千百年中國古人總結出來經驗之談 。
曾經找不到科學的解釋 ， 和西方醫學格格不入 。
然而 ， 現在人們逐漸認識到 ， 「上火」的原因包括病毒感染、機械損傷、凝血功障礙等等 。