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上火也會傳染？你不知道的上火小知識都在這，不妨看看

健康知識養生常識

作為一個中國人 ， 從小到大都逃不了「上火」 。
嘴角起泡、口腔潰瘍、流鼻血、便秘 ， 都是上火的表現 。
吃辣的會上火 ， 喝酒會上火 ， 不吃蔬菜會上火 ， 熬夜會上火 ， 壓力大會上火 ， 生氣了更會上火 。
上火也會傳染？你不知道的上火小知識都在這，不妨看看
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中國人特有的「上火」可以解釋大部分疾病 。
那么所謂的到底是什么？為什么會引起這些癥狀呢？
01
上火有哪些表現？
口唇起泡
口唇起泡的病因已經明確了 ， 是單純皰疹病毒引起的 。
根據WHO的數據 ， 67%的世界人口感染了1型單純皰疹病毒 ， 也就是2/3的地球人口腔內都有這樣的病毒 。
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一旦壓力大 ， 感冒 ， 熬夜 ， 過度悲傷 ， 女性來月經 ， 免疫力下降等等 。 這些病毒就可能不斷復制 ， 引起「口唇起泡」 。
吃了「上火」食物 ， 為什么會容易起泡？
物理刺激
燒烤、油炸食物表現更脆、更硬 ， 會在不經意間劃傷你的口腔細胞 。
化學刺激
辛辣食物自然不用說 ， 還有像菠蘿、荔枝這樣的食物同時也給口腔細胞很大壓力 。
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生物刺激
高鹽、高糖食物 ， 破壞口腔中的離子平衡和酸堿平衡 。
三種刺激 ， 讓所謂的「上火食物」 ， 容易誘發口唇起泡 。
鼻腔出血
無論是孩子和大人 ， 鼻子出血了 ， 家長一定會認為是上火了 。 趕緊喝點涼茶、綠豆湯「清清火」 。
人體鼻腔毛細血管非常豐富 ， 遇到干燥氣候 ， 或輕微刺激 ， 都會很容易破裂出血 。
確實有一些食物還有一些抗凝物質 ， 會讓鼻腔更容易出血 ， 其中不乏我們認為容易上火的食物 。
這類食物包括：
酒類 ， 特別是紅酒 ， 含有水楊酸和水楊酸鹽辛辣食物 ， 含有水楊酸鹽和姜黃色素巧克力 ， 含有可可堿三文魚 ， 魚油類：omega
這些成分都是抗凝的 ， 就讓血液不易凝集 。
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然而 ， 就是因為它們的抗凝作用 ， 成為防止心腦血管血栓的重要食物 。 但是 ， 它們帶來的副作用就是讓人體更容易出血 。
然而出血最常表現在鼻腔 。
便秘
便秘就更容易解釋了 。
所謂上火食物 ， 大都高油鹽、高蛋白 ， 而缺乏腸道所需的纖維素 。 然后經常吃這樣的食物 ， 便秘是一定的 。
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【上火也會傳染？你不知道的上火小知識都在這，不妨看看】再加上前面說得容易出血 ， 用力排便甚至會出現便血 ， 痔瘡的加重 。
還有一些上火是由于食物過敏引起的 ， 如海鮮、牛奶、雞蛋、堅果等 ， 引發發燒、皮疹、腹瀉等 ， 也是「上火」的癥狀 。
02
上火了吃什么降火最快？
食療是最好的解決方法 ， 沒有副作用還能調養身體 ， 沒有上火的時候也可以起到預防效果 。 以下這些食物可以幫助我們輕松輕松降火 ， 使身體不受上火困擾 。
苦瓜
大部分味道偏苦的食物都有下火功效 ， 苦瓜作為苦味食材之首 ， 下火功效自然不用說也是很強大的 。 苦瓜也被稱為涼瓜 ， 它的苦味讓很多人難以接受 ， 食用之前用鹽水泡一下就沒有那么苦了 。
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如果自己很容易出現上火的癥狀 ， 那在飲食中不妨多吃一些苦瓜 ， 它是絕佳的降火瓜果 。 具體的食用方法可以根據自己的喜好來定 ， 可以選擇涼拌、清炒等食用方法 ， 都能達到降火的功效 。