腰臀|一個月爛5只腳趾，男子險截肢！這個病已逐漸年輕化
一個人
如果失去一條右腿會怎樣？
估計后半生的生活
將會……
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近日，廣州小伙阿永（化名）
右腳爛到骨頭露出
潰爛的走不了路
被醫生告知要截肢!
全都是因為這個病
已經逐漸年輕化
......
隨著生活水平的提高
糖尿病越來越年輕化了
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據統計，我國18歲及以上人群的糖尿病患病率
在2015~2017年間達到11.2%
其中90%以上為2型糖尿病
糖尿病的危害有多大？
如何預防？
......
正常人血糖值是多少？
根據世界衛生組織的診斷標準，不同的糖代謝狀態如下：
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常規體檢一般只進行空腹血糖的測定，體檢人群可根據空腹血糖初步分為正常（＜6.1mmol/L）、空腹血糖受損（6.1~＜7.0mmol/L）和“糖尿病”（≥7.0mmol/L）群體。
出現這些癥狀要及時檢查
糖尿病患者會有典型的“三多一少”癥，即多飲、多食、多尿，一少指的是體重減輕。另外，糖尿病患者還有一些不典型的癥狀，例如皮膚瘙癢、饑餓、視物模糊、疲倦等。
如出現上述癥狀，請及時去醫院檢查就診。
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建議要定期體檢、定期監測血糖，40歲以上人群，尤其是有糖尿病家族史的人積極參與篩查。
【 腰臀|一個月爛5只腳趾，男子險截肢！這個病已逐漸年輕化】教你4招有效預防糖尿病
保持正常體重，即體質指數（BMI）在18.5-23.9kg/m2之間。（體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方）。
避免腹型肥胖，腰臀比男性<0.90，女性<0.85。
飲食多蔬菜和水果，少紅肉，適當地以面食或其他全谷類替代大米；食物種類多樣化，少油、少鹽、少糖，每餐七八分飽。
積極運動，每周至少中等強度運動150分鐘。
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糖尿病足要這樣做
糖尿病足是糖尿病患者的并發癥之一，嚴重可導致患者致殘、致死！
其發病率高，治療困難，花費巨大，給患者以及社會帶來沉重的負擔。據估計，全球每20秒鐘就有一例糖尿病患者截肢。
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主要表現為：患肢皮膚干而無汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺減退或缺失，行走時腳踩棉絮感。
日常生活中，建議糖尿病足患者將血糖控制好。選擇寬松合適的鞋子、鞋襪，經常更換襪子，確保鞋子、襪子都是干燥舒適的。定期對足部進行檢查，一旦發現有皸裂或足部損傷，或是出現雞眼、水泡等時，需盡快到醫院進行專業診治。
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