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暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！


暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！
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暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！
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前幾日廣東體驗了幾天降溫，盡管這兩天溫度上升了，相對于降溫前還是涼爽了很多。天氣轉涼，除了注意身體保暖外，別忘了養胃暖胃。秋冬季節是胃病易發或復發的季節，不注意的話很容易會出現胃部不適。尤其是患有慢性胃炎或陽虛、氣虛體質的人群，秋冬養生謹記“暖胃”法則。
想暖身？先讓胃暖起來
天冷時，最想要的就是身體溫暖了，但無論你要吃多少補品，都要先過胃那一關，因此暖胃就成為秋冬暖身的關鍵。
暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！
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廣東省第二中醫院脾胃病科主任中醫師張倫解釋，每到秋冬季節，胃腸道疾病都會多發，或者使原有胃腸病加重。這是由于人體受到冷空氣的刺激，使交感神經興奮，甲狀腺素、腎上腺皮質激素和腎上腺素等分泌增多，為的是讓體內新陳代謝旺盛，從而增加產熱保持溫暖。但這些增多的激素對于胃部來說可不是什么好事，過度的胃酸分泌會刺激胃黏膜，導致胃周血管收縮、胃功能減弱。
與此同時，中醫養生講究冬藏，人們開始大量進補，這在一定程度上增加了胃部的負擔，尤其對胃炎、胃潰瘍等患者影響更大。因此，秋冬暖胃不僅僅是讓胃感覺溫暖，更重要的是能幫助調理脾胃，適應秋冬進補的需要。也就是說，想要食補暖身，先要讓胃“暖”起來。
張倫提醒，秋冬暖胃不能只注重飲食，還要做好胃部保暖，及時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼、胃病復發。
暖胃分體質 一味進補易傷胃
“為什么天氣變冷，火鍋城就那么火爆？其實氣溫下降后，人體的首要反應就是進食溫熱的東西?！?br /> 暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！
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張倫表示，羊肉、豬肚等都是人們耳熟能詳的暖胃食物。但不同的人體質也不同，有的人胃偏寒、有的人胃偏熱，如果不管不顧地大量進食溫補之品，有可能影響脾胃功能，甚至適得其反，導致消化功能紊亂，會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
就拿胡椒煲豬肚來說，胡椒屬于熱性調味料，對于胃寒的人來說是不錯的暖胃食品，但如果胃熱的人吃了，容易讓胃火上炎，出現胃部不適，甚至加重胃炎和潰瘍的癥狀。但若換成砂仁煲豬肚，那么無論胃寒、胃熱的人都適合食用。
你究竟是胃寒還是胃熱？
【胃寒】
暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！
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【 暖胃|【健康】分清胃寒還是胃熱，養胃事半功倍！】 許多有胃寒的病人，大多是不良飲食習慣引起的，如喜歡吃生冷的食物、三餐不定時等，久而久之就會導致胃寒，表現為胃痛伴有胃部寒涼感，用暖水袋暖胃，疼痛就會得到緩解。常因天氣變冷或吃生冷食物后引發胃部疼痛或疼痛加重。
胃寒疼痛又分為實證和虛證，實證疼痛來勢兇猛，疼痛劇烈，常因暴食生冷之品所致；虛證疼痛來勢較緩，隱痛持續，常因氣候或飲食不注意所致。
胃寒的人盡量不要吃生冷、寒涼的食物，比如綠豆、冰鎮西瓜、火龍果、柿子、螃蟹等，否則會加重胃寒的情況。