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想變美就要有決心！曾之喬不喝冰愛泡腳，19歲就開始堅持''這件事''

【想變美就要有決心！曾之喬不喝冰愛泡腳，19歲就開始堅持''這件事''】曾之喬出道已經滿20年了 ， 她不僅工作滿檔、人氣超旺 ， 還斜杠化身YouTuber「聊姐」 ， 近期的戲劇作品「無神之地不下雨」更是上映后引發超熱烈的網路討論 ， 每次見到曾之喬都會覺得「喬喬又變得更美了！」 ， 究竟她有什么私人的小秘訣呢？一起來看看吧～
曾之喬變美秘技：回頭是岸保養法
其實變漂亮的方法不用多新穎、不用多花俏 ， 只要維持幾個大原則加上堅持就能一直美下去！曾之喬提到三件事 ， 「吃對東西」、「把握時間休息」、「多運動」 ， 最老的方法就是最好的方法 ， 她表示小時候也會跟很多前輩討教美容秘方 ， 聽來聽去真的就是這幾招 ， 可以美很久的人真的都是維持這些好習慣！
想變美就要有決心！曾之喬不喝冰愛泡腳，19歲就開始堅持''這件事''
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曾之喬變美秘技：再怎么累都會運動
曾之喬分享自己每次運動都會維持一小時 ， 這樣才會訓練到心肺與肌耐力 ， 但記得不要太勉強自己 ， 還是要量力而為 。 如果不忙的話一周會進行2~3次的訓練 。 運動的內容會有重訓、皮拉提斯、瑜伽、心肺訓練 ， 堅持運動之后對于改善微凸下腹非常有感 。
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曾之喬變美秘技：19歲就開始懂得用吃來保養
發現吃對東西后就慢慢改善手腳冰冷、月經不順等問題 ， 手都開始變得溫溫的 ， 到現在還是非常關注吃的保養品 ， 而且吃保健食品、中藥之前都會請教中西醫、營養師 ， 要挑選適合自己的產品 ， 過幾個月再去檢視自己的保養方式有沒有效果 ， 慢慢調整到最適合自己的方法 。
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曾之喬變美秘技：不喝冰、開始愛泡腳
曾被中醫師提醒有點體濕的問題 ， 所以喬喬就開始「泡腳」幫助排濕氣 ， 大部分就是睡前時泡腳 ， 愛泡腳之后有發現變得很好睡 ， 而且會喜歡上泡腳的感覺 。 曾之喬分享自己建立了微養生習慣后 ， 如果吃到不健康的炸物就會容易拉肚子、牙齦不舒服 。 喬喬分享其實變漂亮跟養生是息息相關的 ， 不是短時間就能看到多大的成效 ， 變美是一輩子的事 ， 大家要有堅持一輩子的決心 ， 不然可能永遠也達不到想要的目標喔～
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曾之喬變美秘技：補充膠原蛋白、葉黃素
因為演藝圈的高壓工作環境下會特別容易累、眼睛也會過度疲勞 ， 最近會補充膠原蛋白、葉黃素 ， 記得挑選保健食品不要吃來路不明的品牌 ， 吃之前一定會做功課 。 挑選身體真正缺乏的保健食品就好 ， 不要一次吃太多種 ， 要抓3~6個月來感覺有沒有效果 ， 保健品不是仙丹 ， 速效的類型反而會讓人擔心 。 曾之喬建議30~40歲女生可以挑含有各種植物多酚、精華、植物酵素...類型的保健品 ， 因為這些對女性在意的抗氧化、活絡身體都滿好的 。
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曾之喬變美秘技：好好休息很重要
睡前除了泡腳、也會自我對話 ， 對自己的腦袋說「下班了」 ， 以前覺得自己的得失心太重、加上是工作狂 ， 有時半夜失眠還會起來批判自己哪里做得不夠好 ， 但最近會開始跟腦袋對話 ， 告訴自己可以放松一下、休息一下 ， 告訴自己「你已經做得很棒了」 ， 不要那么緊繃 。 喬喬說睡前會她習慣把光線調暗、有點氛圍 ， 邊聽著浪漫又舒服的歌、點喜歡的精油蠟燭 ， 睡前儀式做足對睡眠品質真的很有幫助 。