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幫你了解2型糖尿病

2型糖尿病
世上很多人患糖尿病，尤其是老年人，絕不是只有你一個人 ?？赡苣阌泻荛L時間感覺不舒服，可又不知道為什么，那么確診為2型糖尿病不一定是壞事，因為這意味著你可以采取行動來避免將來可能出現的一些問題 。菏澤市第三人民醫院內科常杰
本手冊會回答你一些有關2型糖尿病及其治療的問題
如果你需要更多信息，或者任何疑慮，你的醫生或糖尿病專業護士很樂意幫助你 。
記住—糖尿病不應成為你享受生活的障礙 。
什么是糖尿病?
糖尿病是一種慢性病,特點是血液里的葡萄糖(糖)水平升高
血液里的葡萄糖就是血糖 。
葡萄糖從哪兒來？
葡萄糖從食物中來，尤其是淀粉和含糖食物（稱為碳水化合物）
碳水化合物被消化分解成葡萄糖，然后進入你的血液提供級源 。
碳水化合物（糖和淀粉） 消化 葡萄糖（能源）
有些食物提供葡萄糖很快，例如果醬，糖果和果汁
有些食物提供葡萄糖很慢，例如土豆，面包和大米
 
為什么我的血糖會升高？
胰腺（一個靠近你胃的腺體）分泌一種被稱為胰島素的激素 。
胰島素很重要——把菊花糖從血液中運送到身體需要它的部位，在那里葡萄素，就會有太多的糖留在你的血液里（高血糖） 。
胰島素打開細胞的大門讓葡萄糖進入細胞內
糖尿病有幾種類型？
主要有三種不同類型的糖尿?。?br /> 1型糖尿病
身體不會產生胰島素，因為大部分產生胰島素的細胞已被毀壞需要注射胰島素
2型糖尿?。慊疾〉念愋停?br /> 是身體不能產生足夠的胰島素，或者是身體不會妥善地運用胰島素
通常發生在成年人
開始的治療可能是飲食治療，運動治療和口服藥治療
大部分患有2型糖尿病的人最終需要使用胰島素
妊娠糖尿病
發生在女性懷孕期間
分娩以后血糖水平通?；謴驼?br /> 什么是2型糖尿病？
患2型糖尿病時，身體不能產生足夠的胰島素，或者是身體不會妥善地運用胰島素
結果是太多的葡萄糖留在你的血液里
胰島素的工作是打開細胞的大門讓葡萄糖進入細胞內
2型糖尿病
是最常見的一種糖尿病
是逐漸形成的
主要發生在40歲以上的人
危險因素包括： —年齡 —肥胖
有血源關系的親屬患有糖尿病
我怎么知道我患有2型糖尿病？
患有2型糖尿病的人通常很少或根本沒有癥狀
你可能有的一些癥狀包括：
口渴和口干，排尿很多，疲倦，視力模糊
別擔心——健康的生活和正確的治療會讓你好起來
怎么治療2型糖尿??？
2型糖尿病的治療有：
— —飲食、運動、口服藥和胰島素
飲食和運動：
飲食
吃健康的飲食、做日常運動
幫助你的身體利用胰島素
幫助你減肥、讓你感覺更好
什么樣的飲食是好的？
蔬菜、水果、全麥面包、谷類、大米和面食
一些魚、雞肉和瘦肉
盡量少吃動物脂肪和精制糖（比如糖果和餅干等）
其它還應該做的事
規律進食— —不要不吃飯
別暴食
如果你吸煙— —戒煙
別喝太多酒
為成人建議的最大酒精攝入量
女性— —每個星期14單位
男性— —每個星期21單位
（一個單位是半個品脫啤酒或一杯準玻璃杯葡萄酒）
（一品脫=568ml  一標準玻璃杯=250 ml
運動
改善你的血糖
幫助你減肥
改善你的血液循環
什么樣的運動？
任何你喜歡的運動方法，比如游泳，散步、網球、甚至做家務！
應該運動多長時間？
每次20-3分鐘，至少每星期三次