終于到了周末了，十月的最后一個周末天氣晴朗，回溫20度晴空萬里，也是秋季最后2天升溫！孩子抓住機會趕緊去秋游吧！秋季沒有完成的減肥心愿周末也趕緊安排上吧！十月結束秋季結束，孩子整個秋季胖了20斤，崩潰大哭，十一月即將進入冬季，孩子們怕冷不愛運動，所以周末趕緊多運動多打籃球，多燃脂吧！十月只剩最后2天了，孩子趕緊多吃滋補飲食，強身健體，暖身暖胃，十一月不怕冷身體棒！
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆少雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧!

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毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。

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雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，并且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長發育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。

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雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那么多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。
【 十月|孩子互相比身高最后一名，多吃經典菜，補鐵補鈣，長高強身第一名】十月結束倒計時，冬季來臨倒計時，自從十月降溫開始蔬菜就漲價了，但是再貴也要舍得給孩子吃，孩子正是黃金發育期，除了大魚大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住周末黃金期給孩子補充營養吧！

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