雙手借助輔助器固定上半身，利用腹部核心力量抬起雙腿，再緩慢放下，腹部在這個過程中可以快速燃燒脂肪，達到瘦腰腹的效果。
【 仰臥起坐|“馬來西亞之光”黃詩棋，自信秀出馬甲線，熱情分享健身心得】結語：相信不會有人沒做過仰臥起坐這項運動吧，在學校里，這可是會作為體育課的考試項目，讓很多學生提起來就瑟瑟發抖呢！仰臥起坐雖然有著廣泛的群眾基礎，但脫離校園后就很少有人會再繼續練習，說起來，也是因為它需要有人幫助壓腳掌控重心，一個人訓練并沒有很方便，但現在，有了輔助器，隨時都可以開始虐腹訓練，打造完美腹肌，你還在等什么呢？趕快拿出輔助器開始運動吧！

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