身體4個指標也關乎壽命，建議多學習下 _健康小知識

不知道大家有沒有看過“生辰”的應用，填寫生日后，可以給自己設定預期壽命，并許下你余生想實現的愿望。
雖然是純屬娛樂，但小編認為這或許可以讓我們更敬畏時間，學會把握時間，珍惜健康生命。

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話說回來，你想知道預測真實壽命的方法嗎？古有從生辰八字看壽命，但如今，壽命的預估有了更科學的依據。下面就為大家一一講解。
人的壽命竟然跟走路速度有關？科學家找到答案，你走路夠快嗎？
美國匹茲堡大學的研究者曾綜合9項研究做出總結：走路速度快慢可以很好地預測壽命長短。研究發現，走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡可能性會增加，走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
為什么走得快壽命長？步行并不是局部的運動，它可以調動人體的70%肌群，包括呼吸系統、循環系統、神經系統及肌肉骨骼系統在內的多個系統都會支持和配合。
步行慢從另一方面反映了人體的身體系統可能有缺損，導致走路較為費勁。

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但是也不能很肯定的就說步速的快慢就一定會影響壽命，更多的還是因人而異。如果是患有關節炎或者是一些疾病的人，走路的速度就會比較慢，而壽命也會比較短，這是因為疾病導致的，而不是自己本身引起的。
另外，隨著年齡的增長，很可能會出現骨質疏松的現象，也會影響腿部的行動速度，從而使人走路速度變慢。
除此之外，身體4個指標也關乎壽命
1、握力大小
【身體4個指標也關乎壽命，建議多學習下】手勁大不大也就是握力，數據顯示，人的握力每下降10斤，發生心血管死亡風險就會提高17% ，對不同年齡段的人群來說，握力的標準還有所不同。
比如60-65歲的老人，男性握力應該高于27公斤，女性應該高于18公斤，否則就屬于握力比較差，運動能力比較差的范圍。
這項指標能夠看出心臟功能是否健康，心臟功能比較健康，人體就更有勁兒，但是當握力下降后，也需要警惕是否存在心臟功能減弱等問題。

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2、體重
一方面，體重上升容易誘發肥胖和超重，同時就增加了機體患高血壓、血脂異常、動脈硬化、腦卒中等問題的發病風險。
另一方面，體重的驟降同樣不是一件好事；當體重下降之時，身體很可能是被某種消化系統疾病、內分泌系統疾病、感染性疾病、心肺疾病晚期、風濕性疾病以及某種惡性腫瘤所“侵襲” 。
3、心臟功能是否良好
隨著年齡的增加，患上心臟疾病的概率也會大大提高，常見的心臟病就是冠心病。冠心病發作時，往往會出現多種不良癥狀，嚴重可致死，并且，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。
根據世界衛生組織2011年的報告，中國的冠心病死亡人數已列世界第二位，當然，如果平時有注意身體的鍛煉，經常進行有氧運動，心臟的能力也會慢慢提高。如果沒有心臟疾病的影響，人的壽命也會比較長。

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4、日常活動
通過日常活動能評估自理能力，若無法上廁所、去超市購物和穿衣服以及做飯等，提示衰老加劇，肌肉量也急劇減少，特別是高度留意肌少癥。
肌少癥也就是全身肌肉總量逐漸減少，肌肉量也隨之下降，肌肉生理功能減退，其主要特征是身體虛弱、四肢無力、容易摔倒，肌少癥并不是小問題，易造成身體虛弱，導致器官衰竭，從而降低生活質量，縮短預期壽命。