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尤其像鉤狀式的助力帶，比如在做引體向上時，的確可以掛在單杠上保持不動，但是如果底部沒有凳子，想要下來就比較麻煩。比如在做大重量杠鈴硬拉時，突然中途滑杠，整個人就會隨著杠鈴向前摔倒，手腕很容易受傷。

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對于大多數人而言，基本上用不到助力帶，因為你本身的握力就很弱，更應該強化基礎動作，當你達到了高手水平時再使用。平時握力不足，可以采用正反握的方式訓練。

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做力量訓練，肯定需要一套健身裝備，像護腰帶、護腕、護膝、深蹲鞋等等，這些都能提升訓練效果，還能避免受傷的風險。對于健身新人，像深蹲保護墊完全就是雞肋產品，佩戴健身手套不如主動練出老繭，棉質護腕適合有氧運動和徒手健身，而助力帶適合在高手階段使用。

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你買過哪些裝備是用不上的？歡迎各位留言評論——悠米愛健身

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