結語：養護甲狀腺的健康 ， 還可多做“2件事”1、定期檢查
身體里面各個器官及細胞每時每刻都在工作 ， 身體出現一些小的變化 ， 都會對器官和細胞有一定的干擾 。
因此 ， 最好養成定期體檢的好習慣 ， 這樣對身體情況有很好的了解 ， 若是出現疾病的話 ， 可以更好地治療 。
2、多做運動
運動能夠提升身體的代謝能力 ， 協助身體激素分泌恢復平穩的狀態 ， 還能提升甲狀腺自身的免疫力 ， 預防病毒入侵 ， 減少其他疾病出現的概率 。
可在每天抽出一些30-60分鐘的運動 ， 需要注意 ， 不要選擇過于激烈的運動 ， 會對身體出現一定的損傷 。
參考文獻：
【1】《營養元素的對于甲狀腺的養護重要性》 ， 2016-08-25
【2】《運動在甲狀腺疾病治療內的效果》 ， 2016-05-18

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