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王牌低卡減肥食品

零食是每個MM都無法抗拒的瘦身克星，它是最容易導致發胖的食品，是增加你脂肪的“危險品” ?？墒瞧綍r根本無法控制各種零食對自己味蕾造成的誘惑，怎么辦？有沒有能夠邊吃邊瘦的 減肥零食？這聽起來似乎是天方夜譚，其實并不是沒有可能實現哦，MM的瘦身新寵，好吃美味又減磅，絕對是你的瘦身小幫手，滿足你的食欲和瘦身欲望哦 。 
  什么是低卡食物？
一些營養師指出，低卡食物并沒有明確的定義或標準，是相對而言的 。最簡單的區別方法，就是取兩種類似的食物來進行比較 。在低卡食物的食材選取方面，可以在平日的飲食當中，增加熱量較低的蔬菜、菇類等食物的攝取量;還有魔芋等，這些幾乎完全沒有熱量的食材，也是不錯的低熱量食物來源 。有的人認為吃得越多，攝入的熱量越多 。其實這是一種誤區 。其實，食物量和卡路里并非成正比，有些體積小、分量少的食物，卡路里卻相當驚人 。
舉例來說，一顆中型蘋果約70卡，健康營養又有飽足感，可作為兩餐之間的點心，而分量少、一口就能吞下的金莎巧克力，一顆足足也有70卡的熱量，雖然兩個的熱量相同，產生的飽足感卻天差地別 。所以，計算熱量不能只依據食物的分量，還必須從整體攝食的卡路里來計算，只有吃得正確才是減重成功的第一步 。 
■  6大王牌低卡零食 瘦身新寵減磅更出眾
低熱量、低卡路里的零食應運而生 。低卡路里食品它們主打健康、方便路線，以多元化零食種類為優勢，甚至有“代餐”的作用，一下子成為辦公室零食的新貴 。
‖美味的咖啡和甜美的糕點
能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如“游擊隊”般適合“隱藏”的身姿 。方便存儲和食用的食品自然是白領們的首選 。論到“方便”這點，獨立包裝食品就有著在辦公室“生存”的優勢 。 
‖糙米餅
卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品 。
‖香菇素肉干
香菇素肉干由純香菇制成，是零熱量的零食，但口感和牛肉干粒差不多 。那和糖果一般的包裝非常小巧，是非常易于在同事間分享的小零嘴 。香菇素肉干每盒60粒，數量多，方便和同事們分享 。
飽腹是零食的最重要功能 。暫時犒勞被工作折磨的肚子，這就是零食的首要任務，也是老板們允許零食潛入辦公室的原因 。 
‖方便、美味的餅干是OL的首選
意外遲到，忘記吃早餐？肚子餓了，可還沒到用餐時間？訂了午餐，卻遲遲沒能送到？突然要加班，延后晚餐時間？每次遇到這些情況，零食就成了拯救肚子的英雄！幾乎每個白領都會自備零食，以防不時之需 。代餐也就是辦公室零食的重要特色之一 。
‖低卡路里餅干
餅干是辦公室零食的傳統食品 。低卡路里餅干采用非烘焙技術制成，成分中所含卡路里比傳統餅干低 。這類低卡路里餅干吃了不上火，也不怕因卡路里過高而影響健康 。它既能當零嘴解饞，也具有一定飽腹作用，如DKOK日式綠茶餅 。
‖最佳飽腹大獎：魔芋果凍
獲獎原因：DKOK魔芋果凍含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纖維 。在食用魔芋果凍后，人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感 。 
■  熱量最低の5大低卡減肥零食大推介！
零食的這個“零”字，我們不妨從三個方面去理解：花的是“零敲碎打”的時間，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食 。冬季氣溫低，身體散熱快、產熱少，胃腸功能不濟，應適當補充些零食 。如低糖、低脂肪、低膽固醇、低卡路里、不含化學添加劑的綠色健康食品，就能在享受快樂的同時獲取營養 。