女生不管之前有多么好玩 ， 但在結婚了有了孩子以后 ， 大多數都會變成賢妻良母 ， 在她們手里沒有什么是不會做不能做的 ， 簡直就是孩子心目中的“超人” 。 就像我的一個好朋友 ， 在結婚之前 ， 連廚房都沒有進過 ， 但在有了孩子以后 ， 還經常會給我傳授一些寶寶輔食營養餐的做法 ， 真的讓我有些刮目相看 。

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孩子正在長身體的階段 ， 所以孩子的早餐需要營養均衡配比 ， 下面的這位媽媽也是十分的心靈手巧 ， 給女兒準備的高顏值早餐真是讓人不忍心下嘴：可愛的小熊形狀面包、草莓、桑葚、橘子 ， 雖然量不多 ， 但也十分豐盛 ， 即使是挑食的孩子也是無法的拒絕的吧 。

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但轉眼再看孩子爸爸的早餐 ， 空白的盤子中 ， 孤零零地躺著女兒吃剩下的面包 ， 還有一個被摳走的小熊印記 ， 看完倆父女的早餐對比后 ， 網友們紛紛忍不住笑起來：心疼爸爸一秒鐘......果然是親媳婦 ， 明明同一塊面包 ， 差距咋這么大呢？
其實上圖媽媽給孩子準備早餐的方式是對的 ， 營養有食欲 ， 能夠讓孩子養成吃早餐的好習慣 。 那么早餐為什么對孩子這么重要呢？

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1、
提供能量
孩子在休息好以后 ， 就會又恢復了活力滿滿 ， 在身體運動的同時 ， 也會消耗體內的能量 ， 如果孩子沒有吃早餐 ， 人體內部就會自動將脂肪轉化為能量 ， 時間長了孩子的身體也就會比其他孩子看起來瘦小一些 。
2、
增強免疫力
大家都知道免疫力對人體來說是十分重要的 ， 如果免疫力低下的話 ， 細菌病毒就會很容易入侵身體 ， 從而引發疾病 。 所以家長要保證孩子的營養 ， 在早餐的時候多給孩子準備一些高蛋白的食物 ， 如雞蛋牛奶等 ， 這樣孩子身體有了充足的營養 ， 便會更加強壯了 。

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3、
維持血糖水平
如果早上孩子不吃早餐就去上學 ， 血糖很可能就會處于一個比較低的水平 ， 會讓孩子產生饑餓感 ， 從而孩子影響孩子大腦的狀態 ， 容易導致孩子注意力不集中 ， 錯失好的學習時間 ， 時間長了 ， 孩子的學習成績也就慢慢落下了 。
既然早餐對孩子來說這么重要 ， 那孩子早餐應該吃些什么呢？
早上家長盡量給孩子準備一些清淡有營養的食物 ， 比如雞蛋、牛奶、饅頭、豆漿、新鮮的蔬菜水果等 ， 合理均衡搭配 ， 既滿足孩子每日的營養所需 ， 又讓孩子能夠樂意接受 ，
但孩子的早餐 ， 家長也盡量避免這幾種食物 ， 比如油條、漢堡、炸糍糕等這些油炸辛辣難消化的食物 ， 這些食物不僅沒有營養 ， 還因為多油容易導致孩子發胖 ， 影響孩子健康 ， 所以就算家長工作再忙 ， 也不能圖簡單方便給孩子買這些早餐 。

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下面分享給家長們2款簡單又營養的早餐：
1、
蝦仁蒸蛋
食材：
蝦仁4~5個、雞蛋1個、食用鹽1g、小蔥半根、食用油少許
做法：
將雞蛋打入碗中攪均 ， 然后撇去雞蛋液上面的浮沫 ， 再加入適量清水 ， 加入食用鹽攪拌均勻 ， 蓋上保鮮膜放入蒸鍋中蒸5分鐘左右 。
等到雞蛋稍微成型的時候 ， 再將蝦仁擺放到雞蛋上 ， 繼續蒸10分鐘 ， 最后撒上蔥花少許食用油即可出鍋 。

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