隨著立冬的結束 ， 氣溫開始下降到0度左右 ， 接近零下氣溫真是太冷了 ， 雖然最近一周每天都是陽光明媚的大太陽 ， 可是卻絲毫感受不到陽光的溫暖 ， 孩子每天上學早出晚歸的被凍得瑟瑟發抖 ， 騎車帶著手套和圍巾還是覺得冷 ， 小臉凍得通紅！冬天的天氣寒冷 ， 孩子記得多穿一點保暖衣 ， 身子暖和了才不怕冷哦！孩子喜歡吃得大魚大肉 ， 媽媽也趕緊做起來吧 ， 營養豐富 ， 暖身暖胃 ， 提高免疫力！

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今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄 ， 色澤艷麗 ， 營養美味 ， 清熱止咳 ， 潤肺去燥 ， 提高免疫力 ， 促進孩子健康發育!
西葫蘆是一種常見是食材 ， 它含有豐富的營養物質 ， 有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效 ， 非常適合春季吃 。 孩子常吃可以緩解口干 ， 解渴止咳 ， 有利健康成長 。 西葫蘆中含有豐富的維生素 ， 可以有效改善皮膚暗沉 ， 讓皮膚更白更透亮 。

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女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身 ， 因為西葫蘆中含有大量的纖維素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 增強人體新陳代謝 ， 減肥效果顯著 。 西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑 ， 可以是人體產生更多的干擾素 ， 有效提高人體免疫力 ， 預防各種疾病以及癌癥的出現 。
西紅柿有非常好的開胃作用 ， 如果孩子沒有食欲 ， 吃西紅柿可以有效改善 ， 還可以潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。

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【孩子吃飯無辣不歡身體容易上火，多吃敗火菜，清熱預防上火】立冬剛剛結束 ， 太陽就出來了 ， 孩子的身子涼吃飯食欲大開 ， 剛好媽媽做了很多的滋補菜 ， 孩子們快吃起來 ， 增強體熱 ， 少生病！

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