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公認最牛的7大瘦身果蔬

時尚的女人怎能舍得不穿上搖曳多姿的裙子 ， 可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣 。你也許試過各種減肥藥 ， 甚至想過在腿上動刀子……其實問題并沒有那么嚴重 。告訴你幾種日常水果蔬菜 ， 讓你輕輕松松擺脫掉大象腿 。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！
 
奇異果避免脂肪堆積
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的 ， 其實它的纖維素含量也相當豐富 ， 纖維吸收水分膨脹 ， 可產生飽足感 。此外 ， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免過剩脂肪讓腿部變粗 。
番茄去除腿部疲勞
它有利尿以及除去酸痛的作用 。需要長時間站立的美女 ， 可以多吃番茄去除腿部疲勞 。建議番茄盡量生吃 ， 可以最大限度地保留營養 ， 做成沙拉或果汁吃也可以 。
香蕉含有高營養
卡路里有點高的香焦 ， 其實可以當正餐耶 。它有特多的鉀 ， 脂肪與鈉卻低得很 ， 符合美麗雙腿的營養需求 。
西瓜增強你的消化
清涼的西瓜 ， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素” ， 使鹽順利隨尿排出 ， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效 。此外它的鉀含量不少 ， 不可小看它修飾雙腿的能力 。
芹菜防止下半身浮腫
它有大量的膠質性碳酸鈣 ， 容易被人體吸收 ， 補充筆直雙腿所需的鈣質 。芹菜對心臟不錯 ， 又有充沛的鉀 ， 可預防下半身浮腫的現象 。
菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以便血液循環更活絡 ， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿 ， 恢復腿部元氣 。怕腿部肌膚干糙、提早出現皺紋 ， 請學大力水手多吃菠菜！
花生既美腿又補心
【公認最牛的7大瘦身果蔬】 花生有維他命B2國王的雅稱 ， 有豐富的維他命B2、煙堿酸 ， 是高蛋白含量極高 ， 除了能美腿 ， 也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物 。