氣溫又降低了幾度，自從立冬后，氣溫就直線下降，一周看天氣預報都是零下幾度，入冬后越來越寒冷了，孩子們一不小心就吹風感冒了！一大早孩子們騎車上學，8級大風呼呼的吹在身上，孩子們凍得瑟瑟發抖，都快都成冰塊了，隔三差五就咳嗽感冒，媽媽們都擔心極了！雖然給孩子穿上了厚重的羽絨服外套，但是也抵不住孩子體內的寒氣，一夜速凍，孩子們一定要多食補，讓體內充滿暖氣，才能真正的暖起來！冬季最佳大魚大肉就是牛羊肉，各種滋補燉菜，孩子們趕緊吃起來吧！
最強“護眼菜”找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮!

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今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿卜炒雞蛋，胡蘿卜中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，預防視網膜出現病變，對眼睛起到一定的保護作用。

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雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害，并且還可以降低老年人患上白內障的風險。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。

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孩子經常吃胡蘿卜可以提高免疫力，胡蘿卜中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力，預防疾病的發生。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕松!

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【 胡蘿卜|孩子每天熬夜第二天上課沒精神犯困，多吃護眼菜，視力好學習好】一周的氣溫都是零下讓人震驚，孩子們怕冷都不想出門上學了，但學習不能耽誤，孩子們要從內滋補起來，多吃滋補的牛羊肉，大魚大蝦，補鈣補鐵，讓身體真正的暖起來吧，身體好全家都放心！

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