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夏天吃什么水果減肥最快最有效( 二 )


 
葡萄柚減肥
【夏天吃什么水果減肥最快最有效】 葡萄柚維他命c含量豐富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐 ， 熱量當然低 ， 假使其他餐的熱量也控制得宜 ， 一段時間下來自然會瘦下 ， 只因為空腹可能受不了酸度 ，  引發的腸胃疼痛 。葡萄柚因體積較大 ， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來 ， 熱量可就不見得比較低 ， 如果你大量吃 ， 對健康也不是太好 。 
藍莓減肥
藍莓低熱量 ， 高果酸 。這對減少下半身的脂肪很有幫助 。藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱opc的花青素 ， 被國外專家稱為“抗氧化之王” 。它也可以保護視力 ， 有防癌良好的保健功能 。另外 ， 花青素有促進視紅素再合成的功效 ， 可以明顯改善長期看電視、打電腦的人們用眼疲勞 。 
木瓜豐胸減肥
木瓜可以豐胸相信愛美的你一定早有所聞 。其實 ， 木瓜除了可以豐胸之外 ， 也能達到減肥的效果哦！木瓜自古就是第一豐胸佳果 。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌 ， 有助豐胸 ， 木瓜酵素還可分解蛋白質 ， 促進身體對蛋白質的吸收 ， 搭配肉類食用 ， 效果最佳 。另外 ， 木瓜含有的木瓜酵素不僅能分解蛋白質和碳水化合物 ， 而且分解脂肪和減肥 。這可以說是木瓜最大的特色 ， 通過分解脂肪可以去除贅肉 ， 縮小肥大細胞 ， 促進新陳代謝 ， 及時把多余脂肪排出體外 ， 從而達到快速有效減肥的目的！