1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

教你如何吃海帶才能減肥

很多的時候我們都是想在減肥的同時能保證我們的身體的健康的 ， 但是我們卻發現這個問題是很難解決的 ， 但是其實你要是會吃的話 ， 這個問題是很簡單的海帶的減肥方法就是可以幫助我們的 。
減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯
水發海帶150克(切成細絲) ， 雞蛋1只 ， 瘦豬肉絲20克 。待鍋中水開后 ， 將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯 ， 再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中 ， 將湯沖入即可 。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調 。
減肥海帶食譜二：海帶燉排骨
主料：豬排骨300克 。
配料：海帶15克 。
調料：蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許 。
操作過程
1、將豬排洗凈、瀝水 ， 改成塊狀 ， 放入沸水中氽一下 ， 撈起洗凈 ， 瀝水待用 。
2、將海帶放入清水中泡約1小時 ， 洗去雜質 ， 瀝水切成片狀 ， 用開水燙一下 ， 瀝水待用 。
3、砂鍋加適量水 ， 放到中火上 ， 放入豬排、蔥段、姜片 ， 燒開 ， 撇去浮沫 ， 轉小火 ， 燉至五成熟時 ， 放入海帶 ， 視豬排肉爛時 ， 放入鹽、胡椒粉 ， 起鍋即可 。
特點：營養豐富 ， 鮮脆味美 。
減肥海帶食譜三：韓式海帶湯
做法1：
1、牛肉1塊(好像用的是里脊)放到一鍋開水里… 。煮啊…煮啊…等到牛肉爛了 ， 撈出來
【教你如何吃海帶才能減肥】 2、泡好的海帶切段 ， 放到牛肉湯里牛肉切成粗絲…也放到湯里… 。煮啊…煮啊…等到海帶熟了(很軟很軟)…放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)煮一會 ， 就好了 。（食療減肥）